夏至是什么意思
　　根據(jù)相關(guān)的來哦接，每年的陽歷6月21日或者22日，當(dāng)太陽達(dá)到黃經(jīng)的90度時，稱為夏至。它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。按照《恪遵憲度抄本》上的說法：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也�！毕闹吝@天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北晝越長。
　　夏至，古時又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”。作為重要節(jié)日，清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載，夏至之日始，百官放假三天。民間這一天要吃“夏至面”，之所以吃面，一是為了取一個好彩頭，另外，也有提醒大家注意防暑降溫的含義。
　　一、適當(dāng)運動
　　夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
　　二、多喝水
　　要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。