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孕婦日記精選:孕婦飲食禁忌

時間:2016-03-02 13:40:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
孕婦可以說一個特殊的人群,孕婦飲食禁忌比較多,不單單要講究營養(yǎng)的加強,還要吃一些營養(yǎng)豐富的食品,在膳食結構,飲食烹調(diào),飲食衛(wèi)生等多個方面,孕婦要注意不宜不宜高脂肪飲食,不宜高糖飲食,不宜高蛋白飲食,只有這樣,才能保證胎兒寶寶的健康發(fā)育。
  孕婦飲食禁忌大全不宜高脂肪飲食:
  大量醫(yī)學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
  2、不宜高糖飲食:
  意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
  3、不宜高蛋白飲食:
  醫(yī)學研究認為,蛋白質(zhì)供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達9O-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡。
  過多攝入蛋白質(zhì),孕婦體內(nèi)就會產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起食欲減退、腹脹、疲倦,頭暈等問題。除此之外,蛋白質(zhì)的攝入量過多,不單回造成血中的氮質(zhì)增高,而且還容易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。蛋白質(zhì)過多地積存在人體結締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,容易使人患上癌癥。
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