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4款食譜助你解決秋季嘴唇干裂

時間:2015-10-21 12:17:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
1.冰糖燉銀耳

  功效:能滋陰潤肺、生津止咳,民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥,還有滋補之效。

  做法:

  ①銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。

  ②冰糖讓入水中煮至溶解。

 、奂尤脬y耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。

  2.胡蘿卜粥

  功效:胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

  做法:

  ①胡蘿卜洗凈切絲或小丁,用植物油稍稍煸炒。

 、谟镁着c水煮成粥底。

 、壑嗫焓鞎r加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。

 、芗尤胝{味料和蔥花即可食用。

  3.川貝燉雪梨

  功效:有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。

  做法:

 、傺├嫦磧魧Π霗M切,挖出雪梨心。

 、诖ㄘ惸コ煞郏c冰糖一起放入雪梨內部。

  ③蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯(lián)。

  ④隔水燉45分鐘后即可食用。

  4.黃瓜獼猴桃汁

  功效:黃瓜性甘涼,清熱解毒,利水?芍委熒頍、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能解熱止渴,二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

  做法:

 、冱S瓜洗凈去籽,切成小塊;獼猴桃去皮切塊。

 、诜湃胝ブ瓩C,加適量涼開水攪拌均勻。

 、奂尤脒m量蜂蜜即可食用。