1、肉類：婆婆說不能吃兔肉、鴨肉、牛肉、羊肉
孕媽“大冒冒”：懷孕兩個(gè)多月了，從沒懷孕的時(shí)候就說要忌口，牛肉不能吃，吃了孩子說話遲；兔肉不能吃，吃了孩子會(huì)兔唇；鴨肉不能吃，吃了孩子會(huì)脖子軟；羊肉不能吃，吃了怕孩子得羊癲瘋。她還說如果我吃了這些肉，就得打掉孩子。
科普：兔唇是一種先天性畸形與遺傳基因組合有關(guān)，又受病毒感染、藥物、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足、缺氧、環(huán)境污染等因素的影響，與孕婦是否吃兔肉是毫不相干的。孕婦不宜多吃兔肉，但偶爾吃一下也沒關(guān)系。
其他牛肉、羊肉、鴨肉就不一一展開說明了，都是很有營(yíng)養(yǎng)的。
2、蔬菜：婆婆說不能吃山藥、辣椒
孕媽“夢(mèng)幻天堂”：懷孕時(shí)婆婆說不能吃山藥和香菜，容易滑胎；辣椒也不能吃，說吃了孩子生下來會(huì)掉層皮。作為土生土長(zhǎng)的重慶人，別的可以不吃，不吃辣椒可真是難受。
科普：山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精功效山藥含有溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物排空, 還能助消化、降血糖。因此孕婦食用淮山能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。不過，有便秘現(xiàn)象的孕婦要少吃，因?yàn)榛瓷匠远嗔藭?huì)導(dǎo)致輕度的便秘，體虛的孕婦可以適當(dāng)多吃，但還是要注意不要過量。
至于香菜，香菜性溫、味甘，能健胃消食，孕婦吃香菜可以促進(jìn)消化，緩解孕吐。不過，食用時(shí)不宜過多，孕婦吃多了香菜，會(huì)導(dǎo)致宮縮。
至于辣椒，懷孕后必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來不利影響。當(dāng)然，這不代表孕婦一點(diǎn)辣椒都不能碰，適量吃點(diǎn)辣椒也有一定好處。
3、水果：婆婆說不能吃葡萄
孕媽“i301335”：孕三個(gè)月了，婆婆前幾天來照顧我，一看見我們家里放的有葡萄，就問我吃了沒。我當(dāng)然吃了呀。她氣壞了，說孕期不能吃葡萄，否則容易懷葡萄胎。嚇?biāo)牢伊恕?/p>
科普：葡萄胎跟葡萄沒有一毛錢關(guān)系��！葡萄胎，是因妊娠后胎盤絨毛滋養(yǎng)細(xì)胞增生，間質(zhì)水腫形成大小不一的水泡/水泡間相連成串，形如葡萄而得名。也稱水泡狀胎塊。目前引起葡萄胎的病因還沒有明確的說法，常見的是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)葉酸的缺乏，病毒感染以及和遺傳等因素造成。
二、科普：孕期真正的飲食禁忌
關(guān)于孕期飲食禁忌，還有好多好多，比如螃蟹啊、柿子啊、山楂啊……
這些問題，蔻蔻當(dāng)年懷孕的時(shí)候也遇到過，還專門咨詢過好幾位醫(yī)生，醫(yī)生的建議是：大多數(shù)食物孕婦都可以吃，適量即可。注意，重點(diǎn)在“適量”二字！
不過，孕期還真是有一些飲食禁忌，下面是澳大利亞科廷大學(xué)公共衛(wèi)生博士陳小舒根據(jù)WHO、澳大利亞、美國(guó)、中國(guó)公共衛(wèi)生部門等機(jī)構(gòu)的孕期飲食建議綜合整理而成的“孕期飲食禁忌”。
1、忌有李斯特菌屬感染風(fēng)險(xiǎn)的食物
包括：沒有經(jīng)過高溫消毒的生奶做成的奶酪；蛋黃醬或未熟透的雞蛋；生冷海鮮（如刺身）；三明治里的冷肉；未完全煮熟的豆芽等。
簡(jiǎn)單的說，就是盡量避免生的和熟后冷卻的食物。
這類食物存在被李斯特菌屬污染的可能性。李斯特細(xì)菌會(huì)引發(fā)敗血癥、腦膜炎甚至流產(chǎn)，尤其是頭三個(gè)月容易致畸階段要特別注意。
2、忌酒
酒精會(huì)影響胎兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育，整個(gè)孕期都要禁酒。
3、忌煙
香煙中含有非常多的有毒害物質(zhì)，對(duì)胎兒的器官特別是呼吸系統(tǒng)有潛在傷害。若孕期吸煙或接觸到二手煙，會(huì)增加寶寶出生后發(fā)生過敏、哮喘的幾率。
4、忌吃作為藥物的植物和草
除非你的醫(yī)生說可以吃，否則不要吃草藥、植物藥。
5、限制咖啡因的攝入
含有咖啡因的飲料，包括咖啡、可樂、紅茶等。
在孕期，你并不需要完全放棄咖啡因，但可能需要限制一些攝入量。若孕期攝入過多的咖啡因，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)低體重，而低體重可能在寶寶出生后帶來一些健康問題。另外，過高的咖啡因攝入可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)；這類飲料中的酚類會(huì)影響鐵的吸收。
在孕期，建議每天的咖啡因攝入不能超過200毫克。
6、限制甜食
孕期特別是孕后期，糖代謝能力會(huì)變差，吃甜食要有所節(jié)制，要小心妊娠期糖尿病。
7、限制大型肉食海魚的攝入
大型肉食海魚含汞5高，多吃的話，有汞中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
包括：鯊魚、劍魚、闊嘴鴨、方頭魚等。以上這些魚，兩周內(nèi)不要食用超過150克。
還包括：胸棘鯛(Orange roughy) 、鯰魚。以上這些魚，一周內(nèi)不要食用超過150克。
好啦，今天就說到這里，大家懷孕期間有遇到過別人好心提示忌口嗎？留言分享一下哈。
