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踢踏舞練習(xí)踢踏舞的英文名稱是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣擊的意思，它的正式形成是在20年代的美國。在這之前，愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上，這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式--踢踏舞。
在踢踏舞的發(fā)展過程中，有幾個(gè)非常關(guān)鍵的人物--WILLIAM HENRY LANE是一位偉大的節(jié)奏舞蹈家，他把非洲舞步加入到愛爾蘭的吉格舞中，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏與打擊勝過旋律。其后，又主要有三位踢踏舞者奠定了踢踏舞的基礎(chǔ)，他們分別是KING RASTUS BROWN、BILL ROBINSON、JOHN BUBBLES。BROWN首創(chuàng)了成熟的踢踏舞步，他的舞步特點(diǎn)是多為平的腳形，其后的ROBINSON在此基礎(chǔ)上發(fā)展了自己的舞步，突出了腳尖的技術(shù)。而BUBBLES則創(chuàng)造了稱為CRAMPROLL的舞步，他的舞步特點(diǎn)是同時(shí)運(yùn)用腳尖和后跟。
踢踏舞是一種被用來聽的舞蹈樣式，甚至有一種說法認(rèn)為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂家。在早期的踢踏舞比賽中，評(píng)委甚至坐在木制的舞臺(tái)下面，根本不看舞蹈演員，而是聽他們打擊節(jié)奏的輕重緩急，對(duì)于踢踏舞來說，最重要的是節(jié)奏是否清晰。一個(gè)好的踢踏舞者，不管是多快的節(jié)奏，多復(fù)雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。
踢踏舞歷經(jīng)近百年的發(fā)展，形成了不同的風(fēng)格，最主要的兩大分支，就是愛爾蘭風(fēng)格的踢踏舞和美國風(fēng)格的踢踏舞。歷史最悠久的踢踏舞要算發(fā)源于美國本土的，被稱為HOOFING的流派。HOOFING本身就有踢踏、跳舞的意思，因此當(dāng)時(shí)跳踢踏舞的人也被叫做HOOFER，HOOFER這個(gè)詞還有黑人的意思，這說明了當(dāng)時(shí)的踢踏舞者多為黑人，同時(shí)也說明了踢踏舞與黑人舞蹈的淵源。
踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要是愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合。這種流派的形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。舞者不注重身體的舞姿，而是炫耀腳下打擊節(jié)奏的復(fù)雜技巧，他們常常聚在街頭互相競技。其整體舞風(fēng)比較樸實(shí)、散漫。后來在長期的發(fā)展中，這種流派不斷受到諸多因素的影響。比如說美國西部牛仔的影響，比如說黑人傳統(tǒng)吉鼓節(jié)奏的影響等等，其中最重要的影響可能算是爵士樂的影響，踢踏舞吸收了爵士樂音樂節(jié)奏、即興表演等元素，更具自娛性，也更加開放而具有挑戰(zhàn)性。這樣就逐漸形成了十分豐富的舞蹈形式，并且成為代表美國的、“黑人味”濃厚的踢踏舞流派。
熱身練習(xí)
跳踢踏舞一定要先把腳活動(dòng)開，腳主要用踝關(guān)節(jié)，因此我們先練習(xí)腳的勾繃，然后腳脖子向里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，向外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，抖一抖膝蓋、把膝蓋關(guān)節(jié)放松，然后做：
1．膝關(guān)節(jié)的曲直以及雙臂的擺動(dòng)練習(xí)（腳全掌著地）
2．單臂擺動(dòng)練習(xí)（其他與上同）
3．雙腳跳練習(xí)（用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動(dòng)）
4．轉(zhuǎn)體90度拍掌練習(xí)（先轉(zhuǎn)跳，后拍掌）
節(jié)奏練習(xí)
如何處理好節(jié)奏？
1．跳踢踏舞有音樂的時(shí)候一定要跟音節(jié)奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2．沒有音樂時(shí)你的腳就是音樂，就是節(jié)奏。
因此我們特地安排了音樂節(jié)奏的練習(xí)。
1．一拍練習(xí)：我們聽認(rèn)何音樂都有一、二、三、四拍練習(xí)時(shí)我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍
2．半拍練習(xí)：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達(dá)、二達(dá)、三達(dá)、四達(dá)
3．四分之一拍練習(xí)：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍
即：一達(dá)達(dá)達(dá) 二達(dá)達(dá)達(dá) 三達(dá)達(dá)達(dá) 四達(dá)達(dá)達(dá)
或：一達(dá)達(dá)達(dá) 二達(dá)達(dá)達(dá) 一達(dá)一達(dá) 四達(dá)達(dá)達(dá)
這樣聽著音樂經(jīng)常的練習(xí)讓人家感覺的到你踩出了音樂的后半拍。
再做一組這樣的練習(xí)：
一達(dá)二達(dá)（一拍） 一達(dá)一達(dá)（半拍） 一達(dá)一達(dá)（半拍）
直踢踏練習(xí)
直踢踏實(shí)際上是得用踝關(guān)節(jié)的感覺，用腳掌敲擊地板發(fā)出來的聲音，但不是隨便一個(gè)人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關(guān)節(jié)的力量拍擊，什么時(shí)候你把腳踝練習(xí)的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習(xí)出來了，因此在練習(xí)的時(shí)候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著腳，用腳掌拍著地板，拍完馬上抬起，就這樣反復(fù)敲擊。
練習(xí)時(shí)膝關(guān)節(jié)不要伸的太直，一直是彎曲的、松弛的，兩腳交替著練習(xí)，練習(xí)時(shí)腳上的肌肉要放松，不要太緊，今后我們的踢踏舞很多地方會(huì)用到。
練習(xí)時(shí)只用到腳掌的踝關(guān)節(jié)，即將右腳往前移到不超過一個(gè)腳的距離，用左腳拍擊地面七次，第八拍把腳收回（跺步），然后換右腳拍擊七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先練習(xí)好直踢踏，這是非常重要的基本功，第天都要練習(xí)，它不受場地限制隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。
行走練習(xí)
這里介紹兩種，一種是趾肚節(jié)拍跟打擊（趾肚是腳掌；足趾是腳尖）先練習(xí)原地的趾肚節(jié)拍跟打擊，然后再練習(xí)移動(dòng)的趾肚節(jié)拍跟打擊。可向前向后也可向左向右或交叉。做腳跟時(shí)膝還是彎曲的不要繃直
第二種是跟打擊趾肚節(jié)與第一種正好相反。做跟打擊時(shí)用腳跟搓地，趾肚節(jié)拍時(shí)用身體的力量壓在膝蓋上，再從膝蓋到腳掌上，發(fā)出聲音（發(fā)出非常清脆、非常重的聲音）。
行走時(shí)兩腳相對(duì)直，拍擊時(shí)兩腿相對(duì)彎，即行直、拍彎。
踢踏舞練習(xí)踢踏舞的英文名稱是“TAP DANCE”，TAP是拍打扣擊的意思，它的正式形成是在20年代的美國。在這之前，愛爾蘭移民和非洲奴隸把各自的民間舞蹈帶到了這塊移民大陸上，這些民間舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式--踢踏舞。
在踢踏舞的發(fā)展過程中，有幾個(gè)非常關(guān)鍵的人物--WILLIAM HENRY LANE是一位偉大的節(jié)奏舞蹈家，他把非洲舞步加入到愛爾蘭的吉格舞中，強(qiáng)調(diào)節(jié)奏與打擊勝過旋律。其后，又主要有三位踢踏舞者奠定了踢踏舞的基礎(chǔ)，他們分別是KING RASTUS BROWN、BILL ROBINSON、JOHN BUBBLES。BROWN首創(chuàng)了成熟的踢踏舞步，他的舞步特點(diǎn)是多為平的腳形，其后的ROBINSON在此基礎(chǔ)上發(fā)展了自己的舞步，突出了腳尖的技術(shù)。而BUBBLES則創(chuàng)造了稱為CRAMPROLL的舞步，他的舞步特點(diǎn)是同時(shí)運(yùn)用腳尖和后跟。
踢踏舞是一種被用來聽的舞蹈樣式，甚至有一種說法認(rèn)為一位偉大的踢踏舞舞蹈家更是一位音樂家。在早期的踢踏舞比賽中，評(píng)委甚至坐在木制的舞臺(tái)下面，根本不看舞蹈演員，而是聽他們打擊節(jié)奏的輕重緩急，對(duì)于踢踏舞來說，最重要的是節(jié)奏是否清晰。一個(gè)好的踢踏舞者，不管是多快的節(jié)奏，多復(fù)雜的舞步，多輕的聲音，都能做到清清楚楚。
踢踏舞歷經(jīng)近百年的發(fā)展，形成了不同的風(fēng)格，最主要的兩大分支，就是愛爾蘭風(fēng)格的踢踏舞和美國風(fēng)格的踢踏舞。歷史最悠久的踢踏舞要算發(fā)源于美國本土的，被稱為HOOFING的流派。HOOFING本身就有踢踏、跳舞的意思，因此當(dāng)時(shí)跳踢踏舞的人也被叫做HOOFER，HOOFER這個(gè)詞還有黑人的意思，這說明了當(dāng)時(shí)的踢踏舞者多為黑人，同時(shí)也說明了踢踏舞與黑人舞蹈的淵源。
踢踏舞起源于美國的下層民眾，主要是愛爾蘭民間舞蹈和非洲黑人舞蹈的結(jié)合。這種流派的形式比較開放自由，沒有很多的程式化限制。舞者不注重身體的舞姿，而是炫耀腳下打擊節(jié)奏的復(fù)雜技巧，他們常常聚在街頭互相競技。其整體舞風(fēng)比較樸實(shí)、散漫。后來在長期的發(fā)展中，這種流派不斷受到諸多因素的影響。比如說美國西部牛仔的影響，比如說黑人傳統(tǒng)吉鼓節(jié)奏的影響等等，其中最重要的影響可能算是爵士樂的影響，踢踏舞吸收了爵士樂音樂節(jié)奏、即興表演等元素，更具自娛性，也更加開放而具有挑戰(zhàn)性。這樣就逐漸形成了十分豐富的舞蹈形式，并且成為代表美國的、“黑人味”濃厚的踢踏舞流派。
熱身練習(xí)
跳踢踏舞一定要先把腳活動(dòng)開，腳主要用踝關(guān)節(jié)，因此我們先練習(xí)腳的勾繃，然后腳脖子向里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，向外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，抖一抖膝蓋、把膝蓋關(guān)節(jié)放松，然后做：
1．膝關(guān)節(jié)的曲直以及雙臂的擺動(dòng)練習(xí)（腳全掌著地）
2．單臂擺動(dòng)練習(xí)（其他與上同）
3．雙腳跳練習(xí)（用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動(dòng)）
4．轉(zhuǎn)體90度拍掌練習(xí)（先轉(zhuǎn)跳，后拍掌）
節(jié)奏練習(xí)
如何處理好節(jié)奏？
1．跳踢踏舞有音樂的時(shí)候一定要跟音節(jié)奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2．沒有音樂時(shí)你的腳就是音樂，就是節(jié)奏。
因此我們特地安排了音樂節(jié)奏的練習(xí)。
1．一拍練習(xí)：我們聽認(rèn)何音樂都有一、二、三、四拍練習(xí)時(shí)我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍
2．半拍練習(xí)：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達(dá)、二達(dá)、三達(dá)、四達(dá)
3．四分之一拍練習(xí)：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍
即：一達(dá)達(dá)達(dá) 二達(dá)達(dá)達(dá) 三達(dá)達(dá)達(dá) 四達(dá)達(dá)達(dá)
或：一達(dá)達(dá)達(dá) 二達(dá)達(dá)達(dá) 一達(dá)一達(dá) 四達(dá)達(dá)達(dá)
這樣聽著音樂經(jīng)常的練習(xí)讓人家感覺的到你踩出了音樂的后半拍。
再做一組這樣的練習(xí)：
一達(dá)二達(dá)（一拍） 一達(dá)一達(dá)（半拍） 一達(dá)一達(dá)（半拍）
直踢踏練習(xí)
直踢踏實(shí)際上是得用踝關(guān)節(jié)的感覺，用腳掌敲擊地板發(fā)出來的聲音，但不是隨便一個(gè)人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關(guān)節(jié)的力量拍擊，什么時(shí)候你把腳踝練習(xí)的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習(xí)出來了，因此在練習(xí)的時(shí)候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著腳，用腳掌拍著地板，拍完馬上抬起，就這樣反復(fù)敲擊。
練習(xí)時(shí)膝關(guān)節(jié)不要伸的太直，一直是彎曲的、松弛的，兩腳交替著練習(xí)，練習(xí)時(shí)腳上的肌肉要放松，不要太緊，今后我們的踢踏舞很多地方會(huì)用到。
練習(xí)時(shí)只用到腳掌的踝關(guān)節(jié)，即將右腳往前移到不超過一個(gè)腳的距離，用左腳拍擊地面七次，第八拍把腳收回（跺步），然后換右腳拍擊七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先練習(xí)好直踢踏，這是非常重要的基本功，第天都要練習(xí)，它不受場地限制隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。
行走練習(xí)
這里介紹兩種，一種是趾肚節(jié)拍跟打擊（趾肚是腳掌；足趾是腳尖）先練習(xí)原地的趾肚節(jié)拍跟打擊，然后再練習(xí)移動(dòng)的趾肚節(jié)拍跟打擊。可向前向后也可向左向右或交叉。做腳跟時(shí)膝還是彎曲的不要繃直
第二種是跟打擊趾肚節(jié)與第一種正好相反。做跟打擊時(shí)用腳跟搓地，趾肚節(jié)拍時(shí)用身體的力量壓在膝蓋上，再從膝蓋到腳掌上，發(fā)出聲音（發(fā)出非常清脆、非常重的聲音）。
行走時(shí)兩腳相對(duì)直，拍擊時(shí)兩腿相對(duì)彎，即行直、拍彎。
