陽宗海距昆明36公里，有326國道(即昆河公路)經(jīng)過，地跨澄江、呈貢、宜良三縣之間，因大理國時強宗部落居住(后訛為陽宗)而得名。明、清時稱為明湖，湖面形如一只巨履，兩頭寬，中部略窄，海拔1770米，南北長約12公里，東西寬約3公里．湖面積 30平方公里，平均水深22米，最深30米。

　　陽宗海為高原斷陷湖泊，湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖，湖內(nèi)盛產(chǎn)的金線魚。湖水主要來自周圍湯泉河及雨水聚積，1960年因建湯池火電廠，將擺依河改道歸人陽宗海。在湖南面的湯地渠為出水口．水流入南盤江，屆珠江水系。

　　陽宗海四周，山川秀美，景色宜人。湖東南的龍泉寺，后依石壁，前瞰湖水，山腹涌出一泉，清澈明凈。寺旁有古樹1株．直徑約2米，樹齡已逾千年，枝繁葉茂，濃的蔽天。南面的小屯村，相傳為三國時隨諳葛亮南征將領(lǐng)關(guān)索屯兵之處，村人至今仍演唱古老的儺戲，俗稱"關(guān)索戲"。村西南報國寺后有7塊巨石，天然排成北斗星狀，人稱"七星北斗"，附近的村子就叫"北斗村"。

　　每逢夏秋季節(jié)，登高俯瞰陽宗壩子，各村寨均清晰可見，唯有北斗村煙籠霧罩．一片茫茫．古人稱此奇景為"斗村煙雨"，別具一番風光。在湖東北的湯池鎮(zhèn)，已建成省級旅游度假區(qū)，有海濱游樂場、高爾夫球場、小白龍森林公園、涌金度假村、湯池溫泉等旅游娛樂服務(wù)設(shè)施。