發(fā) 卡 值 大 喝 側(cè) 而 含 是 紫 車 埋 彩 非 袍 寺 抽 北

賽 饒 奏 艘 稿 難 暫 真 殘 閃 葬 常 根 草 正 忍 航 披

逢 蜜 起 漂 滅 謄 倆 丟 名 修 聶 也 掂 假 印 福 新 表

胡 釀 瓜 九 熟 舵 潦 抓 懷 怪 挖 艇 扁 塊 船 稅 團(tuán) 撥

獎(jiǎng) 純 銳 坡 妥 歲 狂 酸 準(zhǔn) 同 翁 困 捐 廣 浪 攏 徐 圈

撞 女 覺(jué) 熏 群 動(dòng) 鋁 兄 略 窮

二、讀雙音節(jié)詞語(yǔ)50個(gè)

窮苦 性質(zhì) 產(chǎn)量 兄弟 軍隊(duì) 百貨 摧殘 掛號(hào) 捐款

群眾 選擇 壞處 抓緊 書(shū)記 請(qǐng)貼 女子 壯大 配合

標(biāo)題 敏捷 覺(jué)得 語(yǔ)音 謀求 迫切 拐彎兒 能夠 飄揚(yáng)

思緒 廣場(chǎng) 摸索 肯定 毛病 風(fēng)力 鉆石 被窩兒 賽馬

下凡 愣神兒 鴨絨 裁剪 孫子 混血 牛皮 天平 讓座兒

熱敷 散會(huì) 開(kāi)刃兒 告發(fā) 課本

三、朗讀

控制緊張情緒的佳做法是選擇你有所了解并感興趣的話題。當(dāng)眾演講的人不會(huì)使自己接受一個(gè)自己漠不關(guān)心的話題。不中意的話題幾乎肯定會(huì)造成講演時(shí)的緊張不安。同樣道理, 選擇你熟知并確實(shí)感興趣的話題則會(huì)為成功的演講奠定基礎(chǔ)。

其次, 給自己足夠的時(shí)間做充分準(zhǔn)備。勿使自己被動(dòng)不堪, 毫無(wú)余地, 以至必須在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)做完所有準(zhǔn)備工作——查找資料、組織講稿、撰寫提綱、練習(xí)演講, 這幾乎肯定會(huì)使你的演講失敗, 并將挫敗你的信心。反之, 如果在正式演講前一個(gè)星期內(nèi)你每天都做些準(zhǔn)備工作的話, 你就不會(huì)感到壓力那么大, 信心也會(huì)增強(qiáng)。

留出足夠時(shí)間做充分準(zhǔn)備還包括要有足夠的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。如果體育運(yùn)動(dòng)能對(duì)我們有所教益的話, 那么這教益便是: 精心的準(zhǔn)備能夠使運(yùn)動(dòng)員獲得成功。 在實(shí)力相當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手中, 哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)做好了心理和體力上的準(zhǔn)備, 哪個(gè)隊(duì)就能贏得比賽。在這一點(diǎn)上, 演講與體育運(yùn)動(dòng)毫無(wú)區(qū)別。如果你做了精心準(zhǔn)備和認(rèn)真練習(xí), 你的演講將會(huì)使你感到自豪。

除了在演講前你能夠做的準(zhǔn)備外, 在演講時(shí)你還能做些別的來(lái)減輕恐懼感。研究表明, 在你即將走上臺(tái)開(kāi)始講話的那段時(shí)間里, 在你第與聽(tīng)眾接觸的那一刻, 你的恐懼感為強(qiáng)烈。

無(wú)論你第幾個(gè)演講, 你至少還可做一件事來(lái)自我放松。不要把時(shí)間花在考慮自身狀態(tài)和自己的演講上。這時(shí), 你應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上。努力傾聽(tīng)你前面每一個(gè)人的講演, 專心致志于每一位演講者的講話內(nèi)容, 等輪到你上臺(tái)時(shí), 你就不會(huì)過(guò)分緊張了。

( 節(jié)選自《如何克服當(dāng)眾講話的恐懼》)

四、說(shuō)話( 任選一個(gè)題目說(shuō)3-4 分鐘)

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