以下是©無憂考網(wǎng)為大家整理的關(guān)于飲食日記范文：快速菠菜腰豆湯的文章，希望大家能夠喜歡！

　　罐裝切成丁的西紅柿 400克
　　
　　罐裝腰豆 400克，帶汁
　　
　　罐裝切碎的菠菜 395克，瀝干水分
　　
　　雞湯 500克
　　
　　罐裝番茄醬 600克
　　
　　水 750毫升
　　
　　蒜頭 3個，搗碎
　　
　　意大利臘肉 8片，煮好，切丁
　　
　　歐芹葉干 1湯匙
　　
　　鹽 1.5茶匙
　　
　　現(xiàn)磨黑胡椒 半茶匙
　　
　　干羅勒 半茶匙
　　
　　意大利通心粉 500克
　　制作方法
　　1. 用一個大蒸鍋，將番茄、腰豆、菠菜、雞湯、臘肉、水、蒜末、番茄醬、歐芹、鹽、胡椒和羅勒攪到一起，煮沸，再讓它蓋上蓋子蒸30分鐘。
　　
　　2. 將意大利通心粉加到鍋里煮到變軟為止，大約10分鐘。將湯舀到單獨的小碗中，上桌時如果愿意可以撒些干酪。
　　
　　
　　小貼士：
　　
　　如果想做成素食的湯只要將雞湯換成蔬菜汁就行。同時你也可以用新鮮菠菜，甜菜，或羽衣甘藍(lán)代替罐裝菠菜。