報考公安人民警察和司法行政系統(tǒng)公務(wù)員的體檢（體能測試）分別由各市公務(wù)員主管部門會同招考部門組織實施；報考監(jiān)獄人民警察的體檢（體能測試）由省監(jiān)獄管理局組織實施。體檢（體能測試）結(jié)束后，面試達不到1∶3的職位，可按筆試成績進行遞補。
體檢標準按修訂后的《公務(wù)員錄用體檢通用標準（試行）》和《公務(wù)員錄用體檢操作手冊（試行）》執(zhí)行；報考公安、監(jiān)獄系統(tǒng)人民警察的體檢，還須執(zhí)行《公務(wù)員錄用體檢特殊標準（試行）》。報考公安、監(jiān)獄系統(tǒng)人民警察職位的考生需參加體能測試，體能測試按照《關(guān)于印發(fā)公安機關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）的通知》（人社部發(fā)〔2011〕48號）執(zhí)行。
山西華圖為參加體能測試的同學(xué)總結(jié)了一套體能測試寶典，希望對大家有所幫助。
一、測試前30分鐘必須做熱身運動：
運動踝關(guān)節(jié)和頸椎關(guān)節(jié)后慢跑2圈，使身體出汗；做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開；做2—3個30米的加速跑，增加興奮度。（以上內(nèi)容在測試前20分鐘做完，不會消耗體能）搓揉耳郭耳垂和鼻尖能有效緩解緊張。
上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
二、單杠要訣：上杠前雙手在地面盡量多粘灰塵（防滑）用手心緊握單杠，一口足氣。握杠距離為肩寬為佳。如果地市測試標準不嚴格（反手拉，上拉時盡力抬頭下巴觸杠即可，放下時頭頂接觸單杠即可，不需手臂嚴格伸直，做完后后考官口令才下杠）三、 4x10跑要訣：起跑動作要準備好，雙腳前后別忘掉，用力后蹬擺開臂，千萬注意木塊要拿牢，下蹲要迅速，轉(zhuǎn)身起跑動作要連貫。最后一跑加大擺臂全力沖刺過線。
四、 跳遠技巧： 跳前3次抱膝跳，下蹲擺臂要做到。空中注意蜷身體，下落必須彈雙腳。跳躍時的高度要保證，大膽往前成績好。
五、 仰臥起坐要訣：雙手抱頭，十指交叉緊握。起時迅速躺時慢，蜷起雙肘觸雙膝。
六、1000米\800米跑要訣 （較難，詳述） “各就位”后沒有“預(yù)備”這個口令，所以隨時準備搶跑。跑分3段：300米，300米，200米。
起跑很重要。發(fā)令槍響后正常的速度開始跑。保持良好心態(tài)，放松，平常心，不然很容易因為緊張導(dǎo)致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。
進入第二階段，就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點速度就好了。千萬不要一時興奮而猛然過度提速。速度每增加一點點。身體需要消耗的能量也是驚人的。
第三階段，快要到終點了。你只要告訴自己：我能行！我還有200米就跑完了！然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，擺開雙臂。
七、飲食：
運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水或者加強型紅牛飲料（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），少喝其他飲料，口渴可喝純凈水，運動前30分鐘之內(nèi)不要吃任何食物。切記�。�
考試當(dāng)天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發(fā)粘。
同時山西華圖會在體能測試現(xiàn)場為各位考生提供相應(yīng)服務(wù)，盡我們?nèi)Γ尨蠹业目荚嚫樌?
