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1.暑假放假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間
義務(wù)教育階段(小學(xué)、初中):
放假時(shí)間:2025年7月1日。
開學(xué)時(shí)間:2025年9月1日?qǐng)?bào)到,9月2日正式上課。
普通高中:
放假時(shí)間:2025年7月14日。
開學(xué)時(shí)間:2025年8月26日正式上課。
2.夏季防暑攻略
【防暑小貼士】
隨著夏日的腳步越來越近,高溫天氣也悄然而至,給我們的身體健康帶來不小的挑戰(zhàn)。為確保度過一個(gè)健康、舒適的夏季,我們有必要了解并掌握一些實(shí)用的防暑知識(shí)。接下來,讓我們一起探索這些小貼士,為您的夏日生活增添一份清涼與安心。
【小貼士1:充分補(bǔ)水】
在炎炎夏日,確保充足的水分?jǐn)z入至關(guān)重要。白開水、淡鹽開水和茶水是理想的選擇,能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需水分。而飲料中含有的大量糖精和電解質(zhì),長(zhǎng)期過量飲用可能對(duì)腸胃造成不利影響,因此建議適量飲用。
【小貼士2:夏日瓜果】
隨著夏日的到來,人體的抵抗力逐漸下降,大量水分通過汗液流失。在這個(gè)時(shí)候,多吃富含維生素和水分的新鮮瓜果蔬菜顯得尤為重要。它們不僅能為我們補(bǔ)充所需的水分,還能提高我們的免疫力,幫助我們抵御疾病的侵襲。特別是瓜類蔬果,其含水量高達(dá)90%以上,是夏日里清熱化濕、排毒養(yǎng)顏的佳品。
【小貼士3:空調(diào)使用】
在炎炎夏日,空調(diào)成為了我們生活中不可或缺的伙伴。然而,使用空調(diào)時(shí),我們需要注意一些細(xì)節(jié),以確保健康與舒適并存。首先,要控制好空調(diào)的溫度,避免室內(nèi)外溫差過大,一般不超過5度為宜。其次,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用空調(diào),因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差驟變可能導(dǎo)致人體調(diào)節(jié)功能紊亂,影響健康。
【小貼士4:外出防護(hù)】
在夏日炎熱的時(shí)段,建議大家盡量避免外出,以免受到高溫的侵害。而到了晚上,天氣相對(duì)涼爽,此時(shí)外出走走是個(gè)不錯(cuò)的選擇。若必須在高溫時(shí)段外出,務(wù)必做好防護(hù)措施,如攜帶防暑降溫藥品和水杯,以確保自身的健康與安全。
【小貼士5:穿著建議】
在夏日外出時(shí),我們推薦穿著白色或淺色的衣物。這類顏色的衣服吸熱較慢,同時(shí)散熱也更為迅速。相較于黑色或灰色的衣物,它們?cè)谙募敬┲鼮檫m宜。此外,棉質(zhì)或聚酯合成的衣物透氣性較好,有助于我們?cè)诟邷丨h(huán)境下保持舒適。例如,我們的藍(lán)色工裝就符合這樣的標(biāo)準(zhǔn),是夏日外出的理想選擇。
【小貼士6:調(diào)節(jié)情緒】
夏日里,焦慮情緒容易滋生。長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒積累,不僅會(huì)導(dǎo)致我們情緒失控,還會(huì)影響免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作,甚至引發(fā)一系列身體疾病。因此,在炎炎夏日里,保持內(nèi)心的平和與冷靜顯得尤為重要。我們應(yīng)該努力做到神清氣和,以樂觀積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),避免焦慮、緊張、急躁和激動(dòng)等情緒的干擾。下班后,一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球或足球比賽,是幫助我們調(diào)節(jié)情緒、恢復(fù)平和心態(tài)的好方法。
【中暑處理方法】
當(dāng)中暑癥狀出現(xiàn)時(shí),應(yīng)立即采取緊急救助措施。
【緊急措施】
首先要迅速將患者移至通風(fēng)陰涼處休息,確保其遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。隨后,為患者提供防暑降溫飲料,如淡鹽水或冷開水,以補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和鹽分。對(duì)于病情較重的患者,應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療。
【輕癥處理】
針對(duì)先兆中暑,處理方法包括讓患者迅速離開悶熱環(huán)境,轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,并松開衣物以利于散熱。同時(shí),給予患者含鹽飲料或冷開水,以緩解中暑癥狀。對(duì)于輕癥中暑,首要任務(wù)是立即將他們移出悶熱的環(huán)境,并脫去多余衣物,讓他們平臥休息。接著,使用冷水毛巾濕敷患者的頭部,或者將四肢和軀干包裹起來,利用電風(fēng)扇吹風(fēng),以幫助患者迅速降溫。
【重癥處理】
當(dāng)出現(xiàn)昏迷、抽筋、高燒、休克等重癥中暑癥狀時(shí),必須立即將患者送往醫(yī)院接受緊急治療。同時(shí),防暑降溫工作應(yīng)提前進(jìn)行,以預(yù)防中暑的發(fā)生。
【防暑知識(shí)宣傳與培訓(xùn)】
為提升員工對(duì)防暑降溫的認(rèn)識(shí)與應(yīng)對(duì)能力,我們組織了專門的培訓(xùn)與考試。
5月23日,利用釘釘云課堂平臺(tái),開展了涵蓋防暑降溫知識(shí)與職業(yè)衛(wèi)生知識(shí)的培訓(xùn)課程,并于5月31日前吸引了1761名員工積極參與。此外,為檢驗(yàn)在暑期突發(fā)人身傷害事件中的應(yīng)急響應(yīng)能力,我們于5月27日在設(shè)備車間進(jìn)行了應(yīng)急演練。通過演練,不僅驗(yàn)證了應(yīng)急處置措施的有效性,還強(qiáng)化了員工在面對(duì)此類事件時(shí)的信息匯報(bào)、應(yīng)急處理及事件報(bào)告等綜合能力,確保在突發(fā)情況下能迅速且有效地采取措施。
【防暑降溫物品準(zhǔn)備】
為確保員工在高溫環(huán)境下能得到有效的防暑保障,我們根據(jù)集團(tuán)公司關(guān)于防暑用品的采購(gòu)配置標(biāo)準(zhǔn),精心訂購(gòu)了包括“藿香正氣水或藿香正氣口服液”、“十滴水”、“人丹”、“整腸丸”在內(nèi)的內(nèi)服防暑藥品,以及“風(fēng)油精”、“清涼油”、無極膏和蚊不叮等外用防暑用品。這些物品的配備,旨在為員工提供全方位的防暑降溫保護(hù)。
【飲品和藥品配發(fā)】
配發(fā)個(gè)人防暑飲品。我們訂購(gòu)了綠豆、冰糖(白糖)、茶葉等作為防暑飲品,這些飲品將發(fā)放給全體員工,作為他們的個(gè)人防暑必備品。同時(shí),我們也購(gòu)買了礦泉水、涼茶等作為公用防暑飲料,確保車間在暑期能夠獲得充足的飲用水供應(yīng)。
【防蚊及清潔用品】
在防蚊方面,我們也進(jìn)行了周密的準(zhǔn)備。我們梳理了2022段內(nèi)的防暑降溫和驅(qū)蚊勞動(dòng)保護(hù)用品需求,并在全段設(shè)置了95處蚊香點(diǎn),比去年增加了5處。我們共計(jì)購(gòu)置了75盒蚊香、97套電蚊香液和60瓶殺蟲氣霧劑,這些都將發(fā)放到作業(yè)現(xiàn)場(chǎng),以滿足滅蚊的需要。后,我們還配發(fā)了防暑清潔用品。全段共計(jì)采購(gòu)了10632塊肥皂和3544條毛巾,這些清潔用品將按照標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放給每位員工,以確保他們?cè)诟邷丨h(huán)境下能夠保持清潔和衛(wèi)生。
【設(shè)施檢查與設(shè)備維護(hù)】
我們對(duì)全段動(dòng)車檢查庫作業(yè)所使用的軸流風(fēng)機(jī)、庫頂風(fēng)機(jī)、冷凝風(fēng)機(jī)以及三層平臺(tái)風(fēng)扇進(jìn)行了全面的檢修與保養(yǎng)。
【設(shè)備設(shè)施整治】
同時(shí),還對(duì)庫內(nèi)窗戶開關(guān)電機(jī)等基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行了細(xì)致的檢查與整治,共發(fā)現(xiàn)并解決了45項(xiàng)防暑設(shè)施問題。此外,我們還組織對(duì)全段所有工作和間休場(chǎng)所的空調(diào)機(jī)進(jìn)行了專業(yè)的清洗與維護(hù),確保防暑降溫設(shè)施能夠正常運(yùn)行。這些措施不僅改善了現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員的工作環(huán)境,也為提升動(dòng)車組的檢修質(zhì)量奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
【夏季飲食安全】
隨著夏季高溫的到來,飲食安全顯得尤為重要。
【飲食安全措施】
為此,我們多元經(jīng)營(yíng)部在5月底之前,專門組織食堂員工進(jìn)行了全面的衛(wèi)生大掃除。同時(shí),還開展了專項(xiàng)行動(dòng),旨在消滅“四害”,以加強(qiáng)飲食衛(wèi)生的嚴(yán)格管理。我們特別重視飲用水質(zhì)量和食品的進(jìn)料、加工環(huán)節(jié),以確保不會(huì)發(fā)生中毒事故及疾病傳染。