1.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇一
定向騎車 在地上畫兩條直線或曲線，讓孩子騎著他可愛、漂亮的童車沿線前進，不能出線。也可以在直線或曲線旁邊放些玩具，讓孩子不要碰倒玩具。
2.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇二
開倒車目的在于讓寶寶腳與手協(xié)調發(fā)展。在寶寶面前放一個拖動式的玩具，如拖拉小鴨等，讓寶寶看著玩具拉動，這樣就必須后退才行。這時，要鼓勵寶寶，同時要在寶寶身后跟著保護他，以免摔倒。多練習，寶寶就能開倒車，學會倒著走路了。
3.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇三
跑步剎車目的在于使寶寶在跑步過程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易維持穩(wěn)定，這需要父母合作，當孩子快跑到面前時，趕快抱住他。長時間訓練后，只需父母用手輕輕一擋，寶寶就學會"剎車"了。
4.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇四
團團轉 目的是鍛煉孩子的身體協(xié)調能力。讓孩子閉上眼睛，來回轉一圈，看孩子是否能轉完而不倒下。
5.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇五
蕩秋千目的是通過鍛煉來發(fā)展孩子的身體平衡能力，以增強體質。在一個固定的地方拴上兩根繩子，繩子的一端系一塊長方形的毛巾做成秋千。讓孩子在秋千里來回蕩動繩子，然后放手讓它自己玩。如有空閑，可以帶孩子到公園或游樂園去蕩秋千。
6.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇六
學拍球 目的是訓練孩子的上肢力量。大人與孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一塊兒拍球，一邊拍，一邊數(shù)數(shù)。這樣就能使孩子的上肢得到很好的鍛煉。
7.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇七
繞迷宮鍛煉孩子運動與視覺的協(xié)調能力。大人拿一些玩具，按不同的位置距離不等地放在地面上，讓孩子空手或抱著玩具繞過障礙物跑，但不能碰倒玩具。這種玩法是甜甜經(jīng)常玩的，久而久之，甜甜的運動能力和視覺都得到了很好的鍛煉，增強了體質。
8.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇八
花樣滑滑梯 目的在于培養(yǎng)孩子的平衡能力，促使四肢協(xié)調發(fā)展。方法是在兒童游樂園里，讓孩子坐著，俯臥或仰臥從滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不斷變換姿勢并多次進行就可以。這種運動寶寶樂意去玩，因為在游樂園里，孩子們在一起更有氣氛，共同鍛煉更有益處。
9.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇九
走平衡木目的是鍛煉孩子在登高時掌握全身平衡。把一塊20厘米寬，150厘米長的木板墊高15厘米，讓孩子登上木板從這一頭走到那一頭。家長在旁邊看護，讓孩子學習各種走法。例如，向前方走，倒退著走，橫著走。而且可以做各種動作，如一只手提著一個玩具娃娃，或者雙臂向上，雙臂平向外展，甚至頭上可頂一本書或一個能發(fā)出聲響的玩具。許多孩子都喜歡做這個運動。
10.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十
金雞獨立 目的在于鍛煉孩子單足站立的穩(wěn)定性。家長與孩子對面站著，家長牽著孩子的雙手，家長提起右腳，孩子也跟著家長提起右腳后穩(wěn)穩(wěn)站住。家長說："我放手了，孩子站好。然后，孩子又學家長提起左腳，也能站穩(wěn)，孩子覺得很好玩。這種金雞獨立的鍛煉方式有助于增加孩子左右腳的耐力和協(xié)調全身平衡，為今后的舞蹈練習作好準備。
11.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十一
過小河也是增強孩子的身體平衡能力。用粉筆在地上畫兩條線當小河，在"河"里畫些大小不一的圓圈當石頭，告訴孩子要踩著石頭過河，當心掉進"河"里。家長也可以跟孩子一塊玩，注意"石頭"之間的寬度要適合于孩子才行。
12.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十二
開飛機 鍛煉孩子的身體平衡能力。讓孩子兩臂側平舉做飛機的翅膀，在地上小跑，時而直起，時而彎腰，像飛機一樣下降俯沖。
13.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十三
拋氣球目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協(xié)調。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋，當球快落到頭上時，用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球，使氣球不著地。
14.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十四
更上一層樓 目的是培養(yǎng)寶寶的手腳協(xié)調能力。把寶寶喜歡的玩具放在他不能輕意夠著的地方，鼓勵他自己想辦法去取，寶寶很愿意做些富有挑戰(zhàn)性的活動，他會想盡一切辦法登高取玩具。首先，他會去找小凳子，自己扶著凳子爬到桌子上，然后取下玩具。這種方法對鍛煉寶寶的體質很有好處，但家長一定要注意寶寶的安全。
15.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十五
學踢足球 目的在于培養(yǎng)孩子腳與身體其他部位的協(xié)調。先朝一個大目標踢球,如把球踢到墻上。時間長了,再跑動踢球。把球慢慢滾著,讓寶寶從遠處跑著把這個球踢給爸爸或媽媽。在跑動踢球時,爸爸或媽媽先示范。當然,寶寶下肢力量小,球踢得不遠,但要鼓勵寶寶踢得好。
16.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十六
金雞獨立 單腳站立，另一只腳離開地面，站立的腳不能移動，身體盡量保持平穩(wěn)，堅持1分鐘。然后換腳，繼續(xù)完成相同動作。這就是我們通常說的“金雞獨立”，這個辦法可以很好的幫助我們養(yǎng)成具有協(xié)調性的習慣。
17.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十七
反向完成動作 反向跳繩練習，單腳或雙腳跳繩，左右腳要經(jīng)常替換，保持一定的節(jié)奏跟頻率，每次跳繩次數(shù)不宜過多。打破常規(guī)的運動方法，讓我們的左右手更能互相協(xié)調，幫助我們加強、加深自己的協(xié)調度。
18.少兒運動協(xié)調能力訓練方法 篇十八
變速跑熱身完成后，先慢跑一小段，之后提高速度，繼續(xù)跑相同的距離，然后降低速度，再跑同樣的距離，如此循環(huán)多次，可達到鍛煉效果。
