【#教育# #內(nèi)蒙古醫(yī)科大學2025年寒假放假時間#】內(nèi)蒙古醫(yī)科大學2025年寒假放假時間已公布，本篇文章是©無憂考網(wǎng)為您整理的《內(nèi)蒙古醫(yī)科大學2025年寒假放假時間》，供大家閱讀。
1.2025年寒假放假時間 篇一
2025年寒假自2025年1月13日開始至2025年2月20日結束，共計6周。
2.冬季安全知識 篇二
1、冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的.重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養(yǎng)和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一齊燉，可補血養(yǎng)腎。
2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營養(yǎng)食譜：枸杞�；鹜葻�，補血益精，養(yǎng)血充髓。
3、冬季換季保養(yǎng)：預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B—胡蘿卜素，可防治感冒。
4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實際卻丟失熱量。
5、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結合。過度勞累會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致胃病發(fā)生。能夠多吃山藥。山藥含豐富蛋白質、維生素等多鐘營養(yǎng)成份以及碘、鈣等微量元素，可補脾養(yǎng)胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營養(yǎng)。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現(xiàn)象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
7、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含很多塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時若吸入對健康不利。
