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廣東佛山2025年中小學寒假時間敲定了!

時間:2024-11-01 17:20:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]

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1.2025年中小學寒假時間 篇一


  小學、初中2025年1月19日放寒假,普通高中2025年1月23日放寒假,2025年2月13日春季開學。

2.冬季防寒防凍安全知識 篇二


  冬季疾病預防

  1、多關注天氣預報

  冬季是傳染性疾病多發(fā)季節(jié),要及時關注天氣變化并做好自我保護。

  家長朋友們要密切關注天氣預報,根據(jù)天氣變化及時給孩子增添衣物。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  2、多開窗通風

  冬季室內要多通風換氣,以保證空氣清新、氧氣充足,每天開窗通風2到4次,每次10分鐘左右。

  3、飲食均衡

  此外冬季天氣寒冷,幼兒需要的能量和熱量也相應需要增加:如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等,另紅棗、紅豆等健脾補血的食物也要多食;

  4、增強鍛煉

  進行合理的體育鍛煉可以增強血液循環(huán),提高人體免疫力,進而增強體質,提高機體抗病能力。

  5、接種疫苗

  及時接種疫苗,降低受感染幾率。

  冬季防寒小竅門

  1、洗臉次數(shù)別太多

  在冬天,應該盡量減少洗臉的次數(shù)。洗臉時也不要使用過熱的水,水溫過高一方面會直接灼傷皮膚,另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈,就起不到保護皮膚的作用了,容易造成皮膚干裂。

  2、嘴唇干裂不要舔

  冬季會出現(xiàn)嘴唇干裂的情況,有的人喜歡用舌頭舔嘴唇,用唾液來保持嘴唇的濕潤,可效果卻是越舔越干。這樣更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血。冬季保護嘴唇,還是使用潤唇膏。

  3、洗頭時間有講究

  冬季洗頭應該選擇一天中溫度較高得時候,切忌在睡覺前洗頭,因為一般用熱水洗頭后,頭皮上的毛細血管擴張,機體向周圍輻射熱量增多。同時,洗頭后頭發(fā)是濕的,水分蒸發(fā)時會帶走很多熱量,容易引發(fā)感冒。

  4、穿衣不宜過緊

  大家普遍認為,冬天保暖就應該把衣服穿多一點穿緊一點,其實這是一種片面的認識。穿著衣物如果過緊,人體的血液循環(huán)會受到定的阻礙,反而不利于保暖。

  5、搓搓揉揉防凍

  在寒冷天氣,很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡,經(jīng)常搓搓手,跺跺腳也可以有效的預防凍瘡。

  冬季保健常識

  1、晨起服熱粥

  晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。天冷時,清早起床喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體御寒能力,能預防受寒感冒。對于喉嚨不適、發(fā)炎疼痛的人,溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。

  2、保暖先暖腳

  寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。選擇的鞋子尺碼應稍大些,墊一雙棉鞋墊。其次,鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,并堅持早晚搓揉腳心。

  3、圍巾保暖不捂鼻

  很多女性都喜歡用圍巾裹住口鼻,以減輕吸入寒風和凍鼻頭的不適,但是,圍巾往往有細小的絨毛或纖維,還會有一些細菌微粒,很容易就會被吸入體內,引發(fā)呼吸道感染。正確做法是戴圍巾的時候不捂鼻。