1.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇一
素質(zhì)拓展的第二天。
雖然經(jīng)過了第一天的訓(xùn)練，肩膀等位置依舊很酸，但我們還是很認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練�；蛟S是有了第一天訓(xùn)練的適應(yīng)，今天訓(xùn)練過程中因?yàn)楦鞣N原因而暫時(shí)休息的同學(xué)，很明顯地減少了。
今天的訓(xùn)練內(nèi)容大致分為兩部分：軍姿訓(xùn)練與齊步走。站軍姿時(shí)雖然我們的動(dòng)作還有些不標(biāo)準(zhǔn)，但通過不斷地調(diào)整，我們也都堅(jiān)持到了結(jié)束。齊步走的動(dòng)作看似簡單，但是真正開始集體練習(xí)后卻又不容易。我們由簡單的動(dòng)作分解開始訓(xùn)練，一點(diǎn)點(diǎn)地從一橫排到兩個(gè)橫排再到集體，看著初升的太陽移至頭頂又落到遠(yuǎn)方，慢慢地，從出各種錯(cuò)誤到向著標(biāo)準(zhǔn)靠近。雖然很慢，但我們一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步著。
我們可以很慢，但我們不言放棄，不斷地進(jìn)步著。
2.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇二
對(duì)于沙漠中的植物，水在很多時(shí)候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我，就好比溫室里的花朵光臨了那沒有邊際的沙漠之中，渴望水滋潤后的滿足。
訓(xùn)練的第二天，天還是那么藍(lán)，只有驕陽高高地燃燒著。我們剛出“溫室”，便有股躁熱迎面撲來。同樣是源源不斷的汗珠，浸濕了紅T恤。只是今天的氣溫比昨日更高了，但對(duì)我來說都是相同的熱，令人躁動(dòng)的熱。上午的訓(xùn)練比昨天更辛苦了，動(dòng)作的種數(shù)越來越多，對(duì)我們完成的要求越來越高，再加上無情又猛烈的陽光，我開始煩躁。忽然，只聽一聲哨響，我暗淡無光的眼珠開始發(fā)亮，坐在滾燙的水泥地上也不覺有什么異樣。我拿起被太陽烤得燙手的水杯，大口大口地喝著，便覺得無比滿足。
沒有空調(diào)，沒有冰水，也沒有假期的那種安逸。在嚴(yán)格的訓(xùn)練下，時(shí)間一長，腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗，什么毛病都出來了。但這一切，在我喝水休息，享受清風(fēng)拂來之際，全都煙消云散，這是心靈的滋潤。
我想，大概是我的觀念在潛移默化。因?yàn)槲叶昧酥�，它是一種不同的滿足。
3.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的我們汗流浹背，成長后的我們備增努力。
第二天，依舊艷陽高照，我們卻遭受了冷水般的洗禮，身為高一的學(xué)長學(xué)姐，口號(hào)卻沒有初一的弟弟妹妹們喊得響亮，也使得身為學(xué)長學(xué)姐的我們似乎有點(diǎn)丟人，教官也露出了不滿的表情，是啊，我們真的有點(diǎn)失��！
回到了我們的訓(xùn)練場地，教官向我們吼著，仿佛有著獅吼功，表現(xiàn)著對(duì)我們的不滿。烈日的照射也仿佛向我們表現(xiàn)出不滿意，大家汗流浹背，沒有松懈，挺直著背像軍人一般，大家都想努力做得更好！
這時(shí)我們班的男生像巨人般發(fā)出他們粗啞的聲響，我們班的吶喊聲瞬間變得響亮，女生同樣不甘示弱，盡管聲音有小，但依舊沒有放下班級(jí)榮譽(yù)，團(tuán)結(jié)的我們也贏得了老師，教官的認(rèn)可。這時(shí)的我們終于露出了笑容，太陽光也顯得更加柔和，仿佛是對(duì)我們成功的一種贊許！
團(tuán)結(jié)的我們不畏艱苦，一路前行！
4.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇四
蠶化蛹，蛹化蝶，這是一個(gè)令人驚嘆而又漫長的過程，這就好比素質(zhì)拓展訓(xùn)練前后的我們！第一天到第二天的訓(xùn)練，我們已有了不小的蛻變！
起初,面對(duì)四面八方聚集在一起的陌生人，即使相隔很近，也羞怯到不敢說話。而今,我們已熟絡(luò)了起來，成了無話不說，無話不淡的好伙伴！起初，面對(duì)碰巧經(jīng)過的老師,我們會(huì)直接擦肩而過；而今，我們會(huì)向老師問聲好，老師也會(huì)熱切的回應(yīng)我們！伙伴間的力量，我感受到了；老師的溫暖，我感受到了；同學(xué)的禮貌，我亦感受到了！我們已有了不小的蛻變!
“原地踏步！”教官嚴(yán)肅地道，我們已然可以整齊劃一地顯露出我們的氣勢(shì)來。與昨日交錯(cuò)不齊的步伐比起來，我們進(jìn)步了�！叭w高一一起喊口號(hào)！”話音一落，便是抑揚(yáng)頓挫的口號(hào)聲，氣吞山河的氣勢(shì)猛如虎！“好！各班帶回教室�！苯坦俸啙嵉刭澝�,卻又流露出無限自豪與欣慰，此時(shí)此刻，我們的心也暖洋洋的。我知道，我們已有了不小的蛻變！
其實(shí)，蠶一生很短暫，但是當(dāng)它脫蛹而出的那一刻，那是輝煌的、迷人的！那其中的苦不必訴說與旁人，只在心中默默消化。蛹化蝶的過程，就宛如訓(xùn)練前后的我們，其中的酸痛和堅(jiān)忍不必訴說與旁人，只在心中默默消化！我認(rèn)識(shí)到，我們已有了不小的蛻變！
5.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇五
陽光依舊熱情的曬照大地，穿著紅T恤的大家進(jìn)行著第二日的素質(zhì)拓展生活。
枯燥的軍姿、踏步、喊口號(hào)打磨著我們的耐心，汗水劃過皮膚，讓人心中直癢癢的。站在一旁的男孩子已經(jīng)按捺不住在哪兒抖腿，他這一行為還是被眼尖的教官看見,他的神情嚴(yán)肅，邁著矯健的步伐走向邊，拿著手中的書本狠狠的砸向他的后背，站在一旁的我著實(shí)被嚇得抖了一抖,我也趕緊調(diào)整狀態(tài),拿出一百分的精神繼續(xù)站軍姿！
我們的班主任賀老師也陪著大家，時(shí)不時(shí)的拿出紙巾為同學(xué)們擦汗，看在眼中，暖在心里，十分開心在高中可以遇到賀老師——一位溫柔耐心的女老師，她不會(huì)兇我們,也不會(huì)在大庭廣眾之下教育我們，給足了大家的面子，盡管我們會(huì)做不好，也不會(huì)被罵的劈頭蓋臉！
記得天氣預(yù)報(bào)顯示今天會(huì)下雨，我便從早上期待著上天的“恩賜”，只可惜天公不作美，大家依舊被曬得滿臉通紅！
今天也是辛苦又有趣的一日訓(xùn)練生活！
6.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇六
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，沒有誰可以躲過無情的烈日和經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升,都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽臺(tái)上的水龍頭一擰開,那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬摹?/p>
站軍姿既是簡單的又是難令人頭疼的了，年復(fù)一年，每xx屆學(xué)生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢？你粗略一看無非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰不會(huì)呢！可是，當(dāng)你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內(nèi)心卻是啞巴吃黃連�？偨坦僖宦暳钕�，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過了多久，腳底仿佛沒了知覺，眼鏡也不聽話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了，我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下，可是抬頭，看見前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著，我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了，B班的再堅(jiān)持一下!”聽到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識(shí)里的自己告訴自己，一定要堅(jiān)持到結(jié)束！終于，一聲明亮仿佛光的聲音:“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開始活動(dòng)起來，我知道，今天這一場考驗(yàn)，我贏了。
7.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇七
初秋烈日炎炎，榮升為高一的理想園學(xué)子格外興奮地迎來了三年的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
清晨，泥土的松香伴著初陽的橙紅為我們帶來了忙碌的一天，初升的朝陽將它新生的陽光散在稚嫩的我們身上，陽光充斥我們的歡笑，訓(xùn)練的第一天開始了！
一排排一列列的石磚路上，站著一排排身穿迷影服的我們，初升的陽光猛烈的照著我們，宛如大家的心情一樣激烈。大家的汗仿佛是下了一場大雨一樣，從脖子上流下了一串串晶瑩的汗珠，象征著大家努力的結(jié)果，但是，這樣狼狽的我們卻像是軍人一般一動(dòng)不動(dòng)，手指緊貼著褲縫，身體站得筆挺，衣服濕透了，我們不動(dòng)，汗水沿著指間流下，像是螞蟻撕咬的我們，我們還是不動(dòng)，當(dāng)蟲子飛到我們身旁，頂著畏懼，我們依舊一動(dòng)不動(dòng)，這就是我們，這就是東方理想的學(xué)子們！
一項(xiàng)項(xiàng)訓(xùn)練，一位位老師，一陣陣微風(fēng)，充斥著我們的身心，我們不放棄，因?yàn)槲覀兪抢硐雸@的學(xué)子。
我們努力，因?yàn)檫@場訓(xùn)練是一項(xiàng)改變我們素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，汗水是對(duì)我們努力的認(rèn)證，陽光是我們努力克服并超越的對(duì)手，微風(fēng)則是在我們勞累時(shí)的一股清泉，一份甜蜜，就這樣，我們努力著，我們吶喊著，也就這樣，訓(xùn)練的一天結(jié)束了...
素質(zhì)拓展是為了培養(yǎng)我們的良好習(xí)慣，使我們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)之路上越走越遠(yuǎn)。努力，不放棄則是自古以來不爭的事實(shí)，也使我們變的更好，努力的我們真美！
8.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇八
告別了長達(dá)兩個(gè)月之久的長假，返回校園，我如期進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這一切的未知讓我莫名的興奮。
早起，換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好著裝，戴帽，一切都準(zhǔn)備就緒。
但訓(xùn)練并沒有我想象中的那般簡單且順利。烈日就是第一個(gè)下馬威，樹木毫無生機(jī)似的垂靠在一旁，知了一聲聲無力地吵鬧著，惹得人心煩。闊別了久違的校園生活，重新站起了軍姿，沒過幾分鐘腳底板就一陣陣的生疼，汗水順著額頭劃過臉頰，滴落在衣服和地上，雙眼被汗水弄得有些睜不開眼，腰部也開始發(fā)酸，一切事物都讓我感到難受，“要不就打個(gè)報(bào)告休息一下吧，真的太難受了。”
正當(dāng)我要舉手報(bào)告時(shí)，身邊就傳來教官的聲音：“還有十分鐘，再堅(jiān)持一下�！蔽野咽治站o成拳，在心里對(duì)自己說道：“再堅(jiān)持一下吧，就剩十分鐘啦了，二十分鐘都挺過來，十分鐘一下就過去了�！本瓦@樣，三分鐘、五分鐘，慢慢地時(shí)間就這樣過去了。當(dāng)教官宣布原地休息時(shí)，我揉了揉腰，活動(dòng)下腿，雖然很累，但我堅(jiān)持下來了。
回望今日的歷程，汗水和苦累占據(jù)了我的大部分記憶，但同時(shí)我向成功的自己邁出了第一步。
9.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇九
我有幸參與了這次為期兩天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，地點(diǎn)定在了風(fēng)景如畫的xxx小鎮(zhèn)。
第一天的陽光雖然熾熱，卻擋不住我們“什么都對(duì)”隊(duì)成員們高漲的熱情。從分組那一刻起，我們就像是被同一根繩緊緊相連的戰(zhàn)友，無論是斗轉(zhuǎn)乾坤的智慧碰撞，還是八人九足的默契考驗(yàn)，每跌倒與站起，都悄然拉近了彼此的距離，那份“對(duì)”的堅(jiān)持，讓團(tuán)隊(duì)的力量愈發(fā)堅(jiān)不可摧。午后，棒球場上，汗水與笑聲交織，我們學(xué)會(huì)了策略與配合，更在激烈的團(tuán)體賽中，以亞軍之姿證明了“什么都對(duì)”的無限可能。夜幕降臨，超級(jí)有氧鼓的節(jié)拍點(diǎn)燃了篝火旁的激情，我們隨著音樂起舞，用自創(chuàng)的舞蹈講述著團(tuán)隊(duì)的故事，那一刻，所有的疲憊都隨著火光消散。
第二天，轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)，市場風(fēng)云的游戲讓我們仿佛置身于商海，每競拍都是對(duì)智慧的考驗(yàn)，每合作都是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任。摘得冠軍桂冠，是對(duì)我們共同努力的注腳。而下午的畫作創(chuàng)作，更是將我們的青春與夢(mèng)想凝聚于畫布之上，每一筆都飽含對(duì)未來的憧憬與奮斗的決心。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，以及面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持不懈的精神。它不僅僅是一場游戲，更是心靈的洗禮，讓我學(xué)會(huì)了如何在逆境中尋找希望，在合作中成就自我。許昌智能繼電器的我們，因?yàn)檫@次經(jīng)歷而更加團(tuán)結(jié)，更加堅(jiān)韌，相信在未來的日子里，我們能夠攜手并進(jìn)，共創(chuàng)輝煌！
10.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十
在7月6日與7日兩天，我與2024年新入職的同事們一起參加了公司組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。這一活動(dòng)在給了我一個(gè)與同事們熟悉的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也給我?guī)砹烁鞣矫娴暮芏嚯y得的收獲。
在兩天的活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的人，他們?cè)诟鱾�(gè)方面都有著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。這也讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的不足。我還有很多需要提升的地方，而這些優(yōu)秀的同事正是我學(xué)習(xí)的榜樣。
而通過教練給我們組織的各種活動(dòng)，我也比較深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在這些活動(dòng)中，我們的團(tuán)隊(duì)有贏有輸。但是無論輸贏，這些都是很寶貴的經(jīng)驗(yàn)。而不同的活動(dòng)也帶來了不同的經(jīng)驗(yàn)。
例如在第一天上午的活動(dòng)中，主要需要各個(gè)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)一致，通力合作。每個(gè)人的任務(wù)都是差不多的，需要以近似的進(jìn)度完成，讓每個(gè)成員都能順利完成，這樣才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的成功。而在棒球游戲中，每個(gè)人都有自己的特長。需要充分發(fā)揮每個(gè)人的能力優(yōu)勢(shì)，根據(jù)各人的優(yōu)勢(shì)確定每個(gè)人的位置，并輔以一定的決策。在這個(gè)游戲中，我學(xué)到了需要根據(jù)能力確定合適的崗位，才能獲得成功的道理。
在第二天參與“市場風(fēng)云”主題活動(dòng)，對(duì)我而言，不僅是對(duì)商業(yè)世界模擬探索的旅程，更是一場關(guān)于決策藝術(shù)深度學(xué)習(xí)的盛宴。在這個(gè)充滿變數(shù)與挑戰(zhàn)的虛擬市場中，我親身體驗(yàn)了從市場調(diào)研、戰(zhàn)略規(guī)劃到執(zhí)行調(diào)整的全過程，深刻理解了決策在商海沉浮中的核心地位與無限價(jià)值。
而之后的紙牌游戲，是一個(gè)很全面的游戲。不僅需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作，也需要正確的決策。在這個(gè)過程中，我發(fā)現(xiàn)決策與團(tuán)隊(duì)協(xié)作之間存在著相互促進(jìn)的關(guān)系。一方面，良好的決策能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)協(xié)作提供明確的方向和目標(biāo)，使團(tuán)隊(duì)成員能夠心往一處想、勁往一處使；另一方面，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的順利進(jìn)行也能夠?yàn)闆Q策提供更加全面和準(zhǔn)確的信息支持，使決策更加科學(xué)、合理。
通過這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”的真諦。每一個(gè)精心設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)，都不僅僅是簡單的游戲或挑戰(zhàn)，它們更像是我們工作生活中種種困難與挑戰(zhàn)的縮影。在共同面對(duì)、相互支持的過程中，我們學(xué)會(huì)了如何更有效地溝通、如何更緊密地協(xié)作，以及如何在壓力之下保持冷靜與樂觀。
11.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十一
通過素質(zhì)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
12.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十二
拓展培訓(xùn)的內(nèi)容很豐富，若想在每一個(gè)項(xiàng)目中取得好成績，都需要充分發(fā)揮好團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。不知不覺中，大家伙兒變得越來越團(tuán)結(jié)，互幫互愛的氛圍也越來越濃厚。季節(jié)給力，時(shí)光正好，生命短暫，難得空閑，而拓展培訓(xùn)項(xiàng)目總有帶給我們喜愛的、觸動(dòng)的，嶄新快樂，引發(fā)美好回憶。
總之，通過這次活動(dòng)，讓我體會(huì)到了只有我們齊心協(xié)力，做好計(jì)劃，再展開行動(dòng)才能取得成功。并且也讓我通過這次活動(dòng)增加了自信心，也拉近了與同事的關(guān)系。我相信，通過這次素質(zhì)拓展活動(dòng)后，班級(jí)的凝聚力又得到了增強(qiáng)，在以后遇見困難也會(huì)一起面對(duì)，一起解決。
13.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十三
經(jīng)過一整天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我覺得受益滿滿，總結(jié)下來3點(diǎn)：
1、認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的作用，信任伙伴，投入團(tuán)隊(duì)，信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)集體的意識(shí)與責(zé)任心，凝聚團(tuán)隊(duì)活力，才能把任務(wù)完成得更好。
2、溝通與交流，各個(gè)環(huán)節(jié)的游戲下來，讓我們隊(duì)友間增加了不少的認(rèn)識(shí)與溝通，改善了我們的人際關(guān)系，讓我們能從中認(rèn)識(shí)到每位隊(duì)友的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)等，這有助于在實(shí)際工作中，更好的協(xié)調(diào)工作。
3、科學(xué)的辦事方法（策略），才能正確的領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)友們把工作任務(wù)高效率的完成。例如在我們集體拉鼓接球的游戲，正因?yàn)槲覀冋覍?duì)了正確的方法，得以高分?jǐn)?shù)的完成目標(biāo)。倘若沒找到對(duì)的方法時(shí)，不要?dú)怵H，要學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與不斷尋求正確的方法，或者虛心學(xué)習(xí)別人的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)來改善自身的不足。
14.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十四
兩天時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，但此次拓展訓(xùn)練所獲卻在內(nèi)心深處如刀刻般留下了印記，每每想起，心潮澎湃、百感交集。
我想求學(xué)的路上有很多種姿態(tài)，但唯有奮斗的姿態(tài)具備深厚、持久、動(dòng)人心魄的力量。一個(gè)時(shí)代有一個(gè)時(shí)代的夢(mèng)想，一代國人有一代國人的擔(dān)當(dāng)，站在北大匯豐商學(xué)院大樓前，愿我們以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華，背上目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)、毅力這三種力量，在學(xué)習(xí)和人生的航行中乘風(fēng)破浪、奮勇向前，做新時(shí)代有責(zé)任、有智慧、有境界的北大青年，抒寫出生命綻放的時(shí)代天歌。
15.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十五
白天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我見識(shí)到了各組小伙伴們的精彩表現(xiàn)，晚上的文藝匯演又讓我大開眼界，見識(shí)到了同學(xué)們的多才多藝。我們第9組成功以一首“雨神”的王妃使得天降好雨，我們的組長兼樂隊(duì)主唱趙暢同學(xué)也成功坐穩(wěn)北大蕭敬騰，東北小雨神的位置。
以后我們沒準(zhǔn)也可以組個(gè)北大樂隊(duì)去到處幫人求雨。簡單的文藝匯演也給我們緊張的素質(zhì)拓展活動(dòng)增添了不少的歡樂，這些都會(huì)成為我們美好的回憶，我想不僅在今后兩年的MBA學(xué)習(xí)生涯中能夠給我們帶來歡樂的回憶，也會(huì)帶給我們彼此一生美好的記憶。
16.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十六
今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們展開了團(tuán)校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”，我們來到足球場，找到自己的隊(duì)伍，整好隊(duì)，接受上級(jí)的分配任務(wù)。
正如我們的口號(hào)所說“青春驕陽，團(tuán)隊(duì)更強(qiáng)”，正體現(xiàn)了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現(xiàn)的也就是團(tuán)隊(duì)精神，正如“團(tuán)結(jié)就是力量”。所以，這個(gè)課程重要重要的就是團(tuán)結(jié)，這樣才能取得勝利，贏取大家掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規(guī)定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號(hào)，把全部點(diǎn)都找出來，我們就算勝利了。在比賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊(duì)長，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊(duì)，兩個(gè)人來合作完成任務(wù)，但是結(jié)束的時(shí)候，要四小隊(duì)都完成了任務(wù)才算結(jié)束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標(biāo)示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來。我們幾個(gè)看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標(biāo)示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標(biāo)，先把散的找出來，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們也常常弄錯(cuò)了，這主要也是我們對(duì)學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對(duì)了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標(biāo)，在我們返回足球場的時(shí)候，我們還要注意我們小組其他三隊(duì)，看他們有沒有完成任務(wù)。之后，我們發(fā)現(xiàn)，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體情況非常好，我們之后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統(tǒng)計(jì)的時(shí)候，可能是我們沒有找準(zhǔn)點(diǎn)，致使我們的準(zhǔn)確率不是很高，才對(duì)了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應(yīng)該高興了。
結(jié)束的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數(shù)第三，排名雖低，但是，我們也給了我們熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過。所以，我們不留遺憾，我們是很棒的。通過這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是不容忽視的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，驚人的。
17.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十七
當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時(shí)候曾經(jīng)有過類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。通過短短一天時(shí)間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會(huì)成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。
一、充分相信自我
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的較大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。而團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體必須充分相信自我，才能讓團(tuán)隊(duì)順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個(gè)活動(dòng)中，兩個(gè)團(tuán)隊(duì)要相互競爭比賽看哪個(gè)隊(duì)伍拿到的礦泉水多，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點(diǎn)，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個(gè)根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團(tuán)隊(duì)是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)鍵的人物居然是我。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下以及對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信團(tuán)隊(duì)
一滴水只有注入大海才會(huì)永不干涸。同樣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，沒有英雄的個(gè)人。只有齊心合力向同一個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動(dòng)過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團(tuán)隊(duì)自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個(gè)時(shí)候隊(duì)長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時(shí)要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；之后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實(shí)踐中我們又得出：首先，擊鼓時(shí)要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；球往哪走，團(tuán)隊(duì)所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這項(xiàng)高難度的活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，腦海里還留存著我們隊(duì)完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了教師們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在今后的工作中，我們一定會(huì)齊頭并進(jìn)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊(duì)歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱？
18.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十八
破曉黎明之時(shí)，我們?cè)簩W(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。
秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們?cè)谏厦嫘菹�，做游戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們要，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我，是多么的“熾”，多么的深情"，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。
隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城"的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了信任背手時(shí)"，讓我們知道了信任的可貴。我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩�？傊屛腋械搅怂麄兊膱F(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再感受到了這個(gè)家溫暖與親切。
隨著時(shí)間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。
這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們**級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強(qiáng)大。溫暖。
19.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇十九
很榮幸能參加xx大學(xué)xx學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。x點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊(duì)x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“xx”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化。
在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手*，站到1.7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊＂相信團(tuán)隊(duì)＂下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位思考。
下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
之后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
這次拓展訓(xùn)練給了我終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
20.素質(zhì)拓展心得體會(huì) 篇二十
第參加這一類的野外拓展訓(xùn)練，集培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神與個(gè)人自信心為一體的訓(xùn)練令我感到新奇，也令我受益匪淺。
“信任背摔”是為了建立團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的信任所設(shè)立的項(xiàng)目。眾人充電過程就像是把勇氣注入到執(zhí)行隊(duì)員體內(nèi)一樣，充電完成的剎那我對(duì)于背摔的恐懼心理瞬間消失，取而代之的是對(duì)于同組隊(duì)員的信任和對(duì)自己的自信。從摔下到被接住，我的心情始終保持著平靜，完全沒有壓力的原因就是我知道大家會(huì)把我穩(wěn)穩(wěn)的接住，我也會(huì)做到動(dòng)作規(guī)范不至于誤傷他人。當(dāng)我在下面和其他九名隊(duì)員組成人梯的時(shí)候，說實(shí)話是緊張的，因?yàn)楸乘さ年?duì)員的安全完全交付在了我們的手中，但因?yàn)樗?她)信任著我們，把后背交給了我們，我們就不會(huì)辜負(fù)他(她)。當(dāng)所有人都背摔結(jié)束后，教練又給我們做了個(gè)小測(cè)驗(yàn)。他挑選出4名隊(duì)員，對(duì)他們分別說：“我不能信任你”，“我該不該信任你?”，“我能不能信任你?”，“我非常信任你”，四個(gè)人的神色與反應(yīng)各不相同。進(jìn)行項(xiàng)目總結(jié)的時(shí)候，大家的說法各不相同，但是有一點(diǎn)相同的是：學(xué)會(huì)信任他人，付出的信任會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。
休息一會(huì)下午進(jìn)行的是“高空竹竿”，這完全是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。做好安全措施爬上八米高空的我，在到頂準(zhǔn)備站直的時(shí)候向下看去不禁的頭暈?zāi)垦！Ｖ窀途驮谇胺�，代表著我人生的目�?biāo)就在前方，能不能成功就看我敢不敢跳出這一小步，能不能握緊它。機(jī)遇和勇氣是除去團(tuán)隊(duì)信任外令我們成功的又一重要因素，抓住機(jī)遇勇于挑戰(zhàn)，擁有自信心的人才能夠踏上成功的道路。
之后一個(gè)活動(dòng)是我們兩人一組，分別扮演盲啞人和啞人，由啞人引領(lǐng)盲啞人走過近20分鐘的障礙路段。我引領(lǐng)著自己的搭檔，從剛開始的磕磕碰碰到后來一個(gè)身體接觸動(dòng)作就能讓對(duì)方了解我想表達(dá)什么從而完美的穿越障礙。這是一個(gè)培養(yǎng)默契度的環(huán)節(jié)，今后我會(huì)學(xué)著在工作上和同事們培養(yǎng)這種默契，使工作快速高效的完成，從而達(dá)到“全員盡責(zé)，設(shè)計(jì)精品，竭誠服務(wù)，求實(shí)創(chuàng)新”的目標(biāo)。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，身體的疲憊掩蓋不了我心靈上的滿足，這一天所學(xué)習(xí)到的一切會(huì)令我受用終生。
