1.2024年安徽蕪湖中小學(xué)秋季新學(xué)期開學(xué)時間匯集
義務(wù)教育階段：2024年8月31日至9月1日報到注冊，2024年9月2日正式上課。
普通高中：2024年8月31日至9月1日報到注冊，2024年9月2日正式上課（其中高三年級8月26日正式上課）。
學(xué)校行政人員2024年8月24日到校上班，教師8月26日到校。
中職學(xué)校、特殊教育學(xué)校參照執(zhí)行。
2.中小學(xué)秋季開學(xué)收心指南
一、心理準備
正視情緒變化：
開學(xué)前，學(xué)生可能會出現(xiàn)低落、焦慮等情緒，這是正常的心理反應(yīng)。家長和老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生將這些情緒“正常化”，并鼓勵他們通過傾訴、運動、聽音樂等方式來宣泄情緒。
使用“SWTC”法調(diào)節(jié)情緒：Stop（停）、Write（寫）、Think（思）、Change（換）。通過腹式呼吸、回憶美好事情、寫下負面情緒并重新思考解決問題的方法，來積極面對情緒變化。
設(shè)定目標：
與學(xué)生一起制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，明確學(xué)習(xí)目標，包括提高哪些科目的成績、學(xué)習(xí)新技能等。具體、可行的目標能幫助學(xué)生集中注意力，增強學(xué)習(xí)動力。
二、作息調(diào)整
調(diào)整生物鐘：
開學(xué)前一周開始，按照學(xué)校的作息時間表安排學(xué)生的飲食起居，逐步調(diào)整生物鐘，確保學(xué)生有足夠的睡眠時間。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時睡眠，初中生9小時，高中生8小時。
避免在開學(xué)前三天因趕作業(yè)而熬夜，以免影響生活規(guī)律的形成。
規(guī)律作息：
按時起床、吃飯、學(xué)習(xí)、運動，形成規(guī)律的作息習(xí)慣。早晨起床后，可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。
三、學(xué)習(xí)準備
完成作業(yè)：
在開學(xué)前，檢查并督促學(xué)生完成假期作業(yè)，查漏補缺。對于尚未完成的部分，合理安排時間進行補做。
預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)：
鼓勵學(xué)生在完成作業(yè)后，復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期的內(nèi)容。這有助于他們更快地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
準備學(xué)習(xí)用品：
提前準備好必要的學(xué)習(xí)用品，如教科書、筆記本、文具等。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準備，高年級學(xué)生則應(yīng)自行準備并整理好學(xué)習(xí)用品。
四、生活習(xí)慣調(diào)整
健康飲食：
注意調(diào)整飲食習(xí)慣，減少零食攝入，按時吃早飯。飲食以清淡為主，多吃富含維生素的食物，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。
體育鍛煉：
每天至少保證半小時的體育鍛煉時間。適當(dāng)運動可以消除疲勞，提高大腦的血氧含量，促進大腦活動。
五、家校合作
加強溝通：
家長和老師應(yīng)保持密切聯(lián)系，及時溝通學(xué)生的情緒變化和學(xué)習(xí)情況。家長應(yīng)關(guān)注孩子的思想動態(tài)，及時幫助解決困難和困惑。
共同引導(dǎo)：
家長和老師應(yīng)共同引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新學(xué)期的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏。家長可以通過陪伴、鼓勵等方式幫助學(xué)生收心；老師則可以通過開學(xué)第一課等方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。
六、安全注意事項
防疫健康：
嚴格遵守屬地防控要求，做好個人防護和衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成。養(yǎng)成戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)等良好行為習(xí)慣。
交通安全：
注意上下學(xué)途中的交通安全，遵守交通規(guī)則，不闖紅燈、不翻越護欄等。
在校安全：
認真學(xué)習(xí)安全知識技能，積極參與學(xué)校組織的應(yīng)急演練和安全教育活動。遵守學(xué)校規(guī)章制度，避免發(fā)生意外傷害事件。
通過以上幾個方面的綜合準備和調(diào)整，相信學(xué)生們能夠順利度過開學(xué)適應(yīng)期，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)。
