【#教育# #山東16市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排#】山東16市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排已公布，©無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《山東16市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間安排》，供大家查閱。

1.山東16市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)時(shí)間 篇一

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、高中階段學(xué)校2024年9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　青島

　　2024年9月1日（星期日）義務(wù)教育學(xué)校、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生報(bào)到。

　　2024年9月2日（星期一）義務(wù)教育學(xué)校、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生上課。

　　淄博

　　義務(wù)教育階段學(xué)校2024年9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　普通高中2024年9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　棗莊

　　義務(wù)教育階段學(xué)校9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　普通高中9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　東營(yíng)

　　義務(wù)教育階段學(xué)校9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　普通高中學(xué)9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　煙臺(tái)

　　義務(wù)教育階段學(xué)校和普通高中學(xué)校9月2日開(kāi)學(xué)。

　　濰坊

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、普通高中秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間統(tǒng)一為9月2日，寄宿制學(xué)�？商崆耙惶彀才艑W(xué)生報(bào)到。

　　濟(jì)寧

　　（一）義務(wù)教育階段學(xué)校9月2日開(kāi)學(xué)。

　　（二）普通高中9月2日開(kāi)學(xué)。

　　泰安

　　義務(wù)教育階段學(xué)校

　　9月2日開(kāi)學(xué)。

　　普通高中學(xué)校

　　9月2日開(kāi)學(xué)。

　　威海

　�。ㄒ唬┝x務(wù)教育階段學(xué)校9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　（二）普通高中學(xué)校9月1日正式開(kāi)學(xué)。

　　日照

　�。ㄒ唬┝x務(wù)教育學(xué)校9月1日（星期日）開(kāi)學(xué)。

　�。ǘ�）普通高中學(xué)校9月1日（星期日）開(kāi)學(xué)。

　　臨沂

　�。ㄒ唬┝x務(wù)教育階段學(xué)校2024年9月2日（星期一）開(kāi)學(xué)。

　�。ǘ�）普通高中學(xué)校2024年9月2日（星期一）開(kāi)學(xué)。

　　德州

　　義務(wù)教育學(xué)校：2024年9月1日開(kāi)學(xué)。

　　普通高中學(xué)校：2024年9月1日開(kāi)學(xué)。

　　聊城

　　義務(wù)教育階段學(xué)校2024年9月2日（星期一）開(kāi)學(xué)。

　　普通高中2024年9月2日（星期一）開(kāi)學(xué)。

　　濱州

　�。ㄒ唬┝x務(wù)教育學(xué)校9月1日（星期日）開(kāi)學(xué)。

　�。ǘ�）普通高中學(xué)校9月1日（星期日）開(kāi)學(xué)。寄宿制學(xué)�？商崆耙惶彀才艑W(xué)生報(bào)到。

　　菏澤

　　義務(wù)教育階段學(xué)校9月2日開(kāi)學(xué)。

　　普通高中9月2日開(kāi)學(xué)。

2.防暑降溫食品 篇二

　　中國(guó)人喜歡喝粥的歷史十分悠久，這和粥的妙處是分不開(kāi)的，比如綠豆粥，做法簡(jiǎn)單，有清熱祛毒、降溫解暑的作用，自然是夏季每日必備之品。

　　2、多吃瓜果

　　每到夏天，市場(chǎng)上的瓜果總是琳瑯滿目，數(shù)不勝數(shù)，不僅讓人難以選擇。但是，對(duì)于酷暑的夏季，西瓜決定是解暑降溫首選的水果，西瓜屬陰性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不錯(cuò)的選擇，生津止渴，夏日必選!

　　3、多吃蔬菜

　　夏日里，熱量散失大，而蔬菜中含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A為重要。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也能保證每日健康生活所需的能量。

　　4、多喝水

　　水是生命的源頭，如果由于工作學(xué)習(xí)勞煩，讓你無(wú)法抽出精力精細(xì)的生活，那么多喝水吧，你值得的!

　　5、綠豆湯

　　多喝綠豆湯，是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴(lài)氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營(yíng)養(yǎng)。

　　綠豆湯適合天天飲用，但是要注意熬制時(shí)要把綠豆熬開(kāi)花，這樣綠豆湯營(yíng)養(yǎng)更好更充足。

　　要注意老人兒童以及體質(zhì)虛弱的人、屬于寒涼體質(zhì)的人、正在服用各類(lèi)藥物的人不宜多喝綠豆湯。

　　6、多吃苦瓜等菜

　　苦瓜是夏天適合吃的蔬菜，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。但是苦瓜味苦，很多人不喜歡吃，這里小編有個(gè)吃法，即蜂蜜苦瓜。

　　把苦瓜放到鍋里煮熟后，撈出淋干后，倒入適量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，沒(méi)有多大苦味了。

　　7、多喝蘋(píng)果汁等純正果汁

　　夏天里，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料，這種飲料熱量少。但是不要買(mǎi)瓶裝的飲料，果汁含量都不純，自己用蘋(píng)果打汁。