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四川西南財經(jīng)大學2024年秋季開學時間

時間:2024-08-02 17:06:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]

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1.四川西南財經(jīng)大學2024年秋季開學時間 篇一


  1.2024級本科生新生:9月3、4日報到;9月5日-9月6日進行入學教育、體檢和軍訓裝具發(fā)放,軍訓結束后,9月23日(星期一)正式行課。

  2.2024級研究生新生:9月3、4日報到,9月5日-9月7日進行入學教育、體檢和選課,9月9日(星期一)正式行課。

  3.其他年級本科生、研究生:9月7、8日報到,9月9日(星期一)正式行課

2.秋季生活小常識 篇二


  1、多曬太陽

  人體在補充充足的陽光之后是可以抑制褪黑色素的分泌的,然而,當秋季來臨的時候,陽光的照射便不再想夏天那樣的`強烈,雨天也會漸漸的增多,這個時候人體的褪黑色素就會增多,從而就會一直甲狀腺素與腎上腺素的分泌,會讓人感覺到心情低落。

  所以,適當?shù)亩鄷裉柨梢宰屓诵那樽兊瞄_闊,顯得更精神。如果是在陰雨天,可以將屋內的照明設施打開,同樣可以提高人的興奮度。如果是在陰雨天,可以將屋內的照明設施打開。

  2、少吃辛辣油膩的食物

  盡量的選擇少吃或者是不吃辛辣的食物和燒烤,像是烤串、辣椒、蔥姜蒜、白酒等等。

  可以多食用一些富含有高蛋白的食物,比如,雞蛋、魚、乳制品和豆制品等等。

  好避免吃油膩食物,因為油膩的食物會在人體內產(chǎn)生酸性物質,使人感到倦乏。

  而水果和蔬菜則具有提神之功效,因為水果蔬菜屬堿性食物,可以中和體內的酸性物質,消除人的疲倦感。

  水果和蔬菜則具有提神之功效

  另外,水果蔬菜還可以幫助肝臟將人疲倦時產(chǎn)生的物質盡快排除掉。

  3、每天多睡一小時

  夏天晝長夜短,很多人養(yǎng)成了晚睡早起的習慣,當秋天來臨,這種習慣就要加以調整了。

  晚上爭取在10:30之前睡覺,因為11:00以后人體的各個器官功能都開始下降,它們同樣需要休息。

  此外,午睡也必不可少,尤其是老年人好養(yǎng)成午睡的習慣。只有讓睡眠充足了,才會從根本上解決困乏的問題。

  當然睡覺也不是越多越好,要根據(jù)平時的習慣,每天多睡一小時,好保證7—8個小時的睡眠。這樣才能精神百倍的投入到工作和學習中。三、秋季適合多吃以下食物

  進入秋天,要多喝蜜,少吃姜。這是因為,秋天的主要氣候特點是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。為了適應秋天這種干燥的特點,那么,人體就必須經(jīng)常給自己“補液”,以緩解干燥氣候對人體的傷害。多喝水也就成了人們對付秋燥的一種必要手段。但是,如果光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。

  所以,我國古代醫(yī)學家就提供了一條對付秋燥的佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”在白開水中加入少許食鹽或蜂蜜,水分就不那么容易流失了。

  這種方法,與我們現(xiàn)代醫(yī)學給病人補充生理鹽水是一個道理。白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。

  蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要成分是葡萄糖和果糖,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。

  蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學證明,蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效。

  在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復,而且還可以防止秋燥對于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

  秋燥時節(jié),應不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品,這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。這些食品屬于熱性,食后容易上火,加重秋燥對人體的危害。

  當然,將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品,問題并不大,但不要常吃、多吃。

  生姜,含有揮發(fā)油,可加速血液循環(huán);同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。

  姜既有利亦有弊,可吃但不可多吃。特別是秋天,好別吃,因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺,再加上吃辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥。