【#校園生活# #北京2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間及2025寒假放假時間#】北京2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間及2025寒假放假時間已出爐，©無憂考網(wǎng)為您整理的《北京2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間及2025寒假放假時間》，供大家閱讀。

1.北京2024年中小學(xué)秋季開學(xué)時間及2025寒假放假時間 篇一

　　2024年9月1日，中小學(xué)生秋季開學(xué)，2025年1月11日（星期六）結(jié)束本學(xué)期工作，共19周；

　　2025年1月12日（星期日）至2月16日（星期日）放寒假，共5周零1天。

2.新生軍訓(xùn)注意事項 篇二

　　1. 注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

　　軍訓(xùn)時身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水（溫水）。軍訓(xùn)會使機(jī)體大量排汗從而帶走不少無機(jī)鹽，因此，必要時可適當(dāng)喝一些淡鹽水，保證人體機(jī)能正常的水鹽要求。

　　2. 注意防曬

　　大家軍訓(xùn)時，雖然已經(jīng)步入了秋天，但太陽依舊毒辣。建議大家要涂防曬霜，盡量不要將手臂或腿部皮膚*露在外，避免曬傷。

　　3. 注意防病

　　軍訓(xùn)期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即向教官或在場的負(fù)責(zé)人報告，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冷飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

　　4. 避免拉傷

　　軍訓(xùn)時難免會進(jìn)行一些運(yùn)動，對于暑假期間缺乏運(yùn)動的同學(xué)們一定要注意軍訓(xùn)前做下熱身運(yùn)動，避免肌肉拉傷。

　　5. 按摩肌肉

　　每天軍訓(xùn)結(jié)束后，可以在床上按揉小腿，一條腿5分鐘即可，避免第二天肌肉酸疼。

　　6. 飲食作息

　　軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大，一定要吃飽，補(bǔ)充好能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適癥狀。軍訓(xùn)期間天氣炎熱可能會影響食欲，應(yīng)多吃一些清淡的食物，注意補(bǔ)充各種維生素。

　　軍訓(xùn)期間對身體消耗較大，會讓人感到疲倦。應(yīng)盡量避免熬夜，在休息之前用熱水泡一下腳再睡覺，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時間休息一下，保證軍訓(xùn)時的精力。

　　7. 注意保管好物品

　　軍訓(xùn)期間，教官可能會要求不可隨身攜帶手機(jī)、錢包等貴重物品，請大家一定要保管好自己的貴重及隨身物品以防丟失。

　　8.防疫要求

　　新生在校期間要嚴(yán)格遵守學(xué)校防疫規(guī)定，做好個人防護(hù)，戴好口罩，保持一定社交距離，自覺踐行“須警惕、不輕視，勤洗手、勤通風(fēng)、講衛(wèi)生，有癥狀、早報告、早就醫(yī)，不恐慌、不傳謠”的防范守則。