【#教育# #2024甘肅8市中小學(xué)暑假時(shí)間確定！#】2024甘肅8市中小學(xué)暑假時(shí)間已公布，®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《2024甘肅8市中小學(xué)暑假時(shí)間確定！》，供師生，家長(zhǎng)們查看！

1.2024甘肅8市中小學(xué)暑假時(shí)間 篇一

　　蘭州市

　　中小學(xué)將于7月8日-12日安排期末考試及放假相關(guān)工作。2024年中小學(xué)暑假時(shí)間為7月15日-8月25日，8月26日正式上課。幼兒園、特教學(xué)校、職業(yè)學(xué)校放假時(shí)間參照普通中小學(xué)執(zhí)行。

　　白銀市 

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、高中階段學(xué)校分別從7月13日、7月20日起放暑假，8月24日、25日?qǐng)?bào)到，8月26日開始正式上課，特殊教育學(xué)校、幼兒園參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，其他高中階段學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。

　　天水市

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、幼兒園、特教學(xué)校2024年7月15日放假，暑假?gòu)?月15日開始到8月25日結(jié)束，共42天；普通高中學(xué)校7月19日放假，暑假?gòu)?月19日開始到8月25日結(jié)束，共38天，秋季學(xué)期統(tǒng)一開學(xué)時(shí)間為8月26日。中職學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。

　　慶陽(yáng)市  

　　義務(wù)教育階段學(xué)校（含特殊教育學(xué)校）放假時(shí)間為7月14日，暑假時(shí)間為7月15日至8月23日，開學(xué)報(bào)到時(shí)間為8月24日至25日，正式上課時(shí)間為8月26日。高中學(xué)校（含職業(yè)中學(xué)）放假時(shí)間為7月18日，暑假時(shí)間為7月19日至8月23日，開學(xué)報(bào)到時(shí)間為8月24日至25日，正式上課時(shí)間為8月26日。幼兒園參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，慶陽(yáng)開放大學(xué)參照高中學(xué)校執(zhí)行。

　　 定西市   

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、幼兒園、特教學(xué)校2024年暑假?gòu)?月15日開始到8月25日結(jié)束，共42天；普通高中學(xué)校暑假?gòu)?月19日開始到8月25日結(jié)束，共38天，秋季學(xué)期統(tǒng)一開學(xué)時(shí)間為8月26日。中職學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。

　　甘南州  

　　義務(wù)教育階段學(xué)校、特教學(xué)校、幼兒園7月15日放假，8月26日正式上課（星期一）；普通高中7月19日放假，8月26日正式上課，中職學(xué)校參照?qǐng)?zhí)行。

　　 臨夏州  

　　義務(wù)教育階段學(xué)校于2024年7月15日放假，8月26日正式上課；普通高中學(xué)校于7月19日放假，8月26日正式上課。幼兒園、特殊教育學(xué)校參照義務(wù)教育階段學(xué)校執(zhí)行，中職學(xué)校參照普通高中學(xué)校執(zhí)行。

　　隴南

　　暑假時(shí)間：7月15日到8月25日；

2.夏季高溫防暑知識(shí) 篇二

　　1、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

　　2、要多喝白開水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　3、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油。

　　4、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

　　5、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。

　　6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

　　7、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

　　8、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

　　9、夏天出門記得要備好防曬用具，好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，好涂抹防曬霜。

　　10、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

　　11、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

　　三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進(jìn)食欲、健脾利胃。