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山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時間

時間:2024-06-17 16:58:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]

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1.山東青島工程職業(yè)學(xué)院2024年暑假放假時間 篇一


  暑假時間:2024年7月22日—8月25日;

2.夏季高溫防暑安全措施 篇二


  (1)暫停戶外或室內(nèi)大型集會,盡量留在室內(nèi),并避免陽光直射。不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。 

  (2)室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低,空調(diào)無法使用時,選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病,要經(jīng)常開窗換氣,在開機1-3小時后關(guān)機,要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度,比如向地面灑些水等。 

  (3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應(yīng)先擦干汗水,稍事休息再用溫水洗澡。 

  (4)注意作息時間,保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。就寢時間是22時至23時,起床時間是5時30分至6時30分。 

  (5)宜吃咸食,多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。