1.寶寶夏季飲食注意事項 篇一
1.控制食鹽攝入夏天流汗多，有的家長會刻意讓孩子補充鹽分，但攝取鹽分也要有限度。一般來說，孩子每日攝取3g食鹽就已足夠。攝入過多鹽分會加重心臟負擔(dān)。
2.不要貪吃甜品
夏天到了，孩子對汽水、冰淇淋、糖果情有獨鐘。但攝取過多糖分，不僅會加重肥胖風(fēng)險，還會引發(fā)齲齒哦。水果不能代替正餐夏季大量水果上市，有的家長認為水果營養(yǎng)豐富又健康，干脆用水果當孩子的正餐。但這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，長期以往會對消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)造成傷害；大部分水果糖分高，吃多了也會發(fā)胖。
2.寶寶夏季飲食注意事項 篇二
1.口注意補鈣夏天鈣質(zhì)流失嚴重，是幼兒佝僂病的高發(fā)期。要注意補充高鈣食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
2.要吃早餐
在家有時候會忽略吃早餐。但不吃早餐對胃的傷害很大，家長一定要注意督促孩子按時吃早餐。拒絕垃圾食品，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)失衡。
3.寶寶夏季飲食注意事項 篇三
1.口味清淡，營養(yǎng)均衡夏天飲食要注意清淡，避免吃得過油、口味過重。父母做菜的時候要兼顧口味和孩子營養(yǎng)的需求。
2.保證食物新鮮干凈
夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要。一方面要選擇正規(guī)商家的商品，把控購買渠道；另一方面要注意保存，盡量現(xiàn)買現(xiàn)燒現(xiàn)吃。
4.寶寶夏季飲食注意事項 篇四
1.注意調(diào)整食譜夏天體能消耗更大，需要適當增加10～15％的食物，多吃新鮮熟菜，適當補充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來促進食欲。
2.多補充水分
夏天出汗多，要督促孩子多補水。不過，不要一次飲水過多，這樣會淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。
5.寶寶夏季飲食注意事項 篇五
幼兒因天熱食欲不振時，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。 夏季的飯菜飲食宜清淡，給幼兒吃易消化、少油膩的食物。注意飲食均衡，防止因飲食不當引起腹痛、腹瀉等病癥。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黃瓜、西紅柿、萵筍等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機鹽等物質(zhì)�？捎眠@些蔬菜做些涼菜，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。在菜中加點醋，也能增加食欲。
6.寶寶夏季飲食注意事項 篇六
多吃水果雜糧已補充維生素 夏季寶寶的飲食應(yīng)以清淡為主。所謂清淡飲食，就是平常說“粗茶淡飯”。主食要以五谷雜糧為主，菜食以豆類、蔬菜、水果、菌類為主。粗糧、雜糧中維生素含量比較多，寶寶汗液中損失較多的是維生素和B1、B2，多食水果可以針對性補充維生素C，而粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2，適當?shù)匮a充這些食物對寶寶夏季的健康十分有益。幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
7.寶寶夏季飲食注意事項 篇七
飲食五味俱全可以促進食欲夏季，寶寶和大人一樣，容易食欲不振，如果爸爸媽媽能讓寶寶的飲食五味俱全，就可以有效地改善寶寶的食欲。
夏天出汗過多，大量出汗后需要及時補充鹽分。此時，喝些鹽汽水，做咸肉冬瓜湯等，飲食比較清淡的時候可以補充些“咸味”，增進寶寶食欲。
夏天還可以多吃些苦味″食物，如苦瓜、萵筍、蘆筍等，可以涼拌、清炒，既可清熱瀉火，又可健脾祛濕。許多偏酸的食物和水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄等，能斂汗生津，健胃消食，還可預(yù)防流汗過多。在家常菜肴中，加點醋同樣可以帶酸，既可以殺菌消毒，又能防止寶寶夏季腸胃疾病的發(fā)生。五味中，甜味需要少些，夏季潮濕悶熱，人體本來就容易生濕，過食甜味更助濕熱，導(dǎo)致胃脹不想吃東西，所以夏季寶寶不宜多食甜味食物。
8.寶寶夏季飲食注意事項 篇八
夏季小心冷飲 寶寶貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，爸爸媽媽應(yīng)注意少讓寶寶吃冷飲，特別是不要飯前吃冷飲，以免引起消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。寶寶吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，寶寶吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。
9.寶寶夏季飲食注意事項 篇九
夏季小心食物變質(zhì) 夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱；喝剩的奶粉隔一小時以后就不能給孩子喝了；盡可能控制做菜的量，給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產(chǎn)生有害菌，只有徹底加溫后才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。所以盡量不給育兒食用剩飯菜。
10.寶寶夏季飲食注意事項 篇十
1、補充適量水分：夏季天氣炎熱，寶寶的出汗量會增多，需要及時為寶寶補充足夠的水分，可以適當喝一些白開水。如果為已經(jīng)添加輔食的寶寶，也可以適當給寶寶食用橘子、柚子、梨等水分含量高的新鮮水果，補充水分的同時還可以補充維生素以及各種微量元素；2、飲食清淡：夏季天氣熱可能會導(dǎo)致寶寶的情緒比較煩躁，食欲下降，所以飲食上應(yīng)該要盡量清淡可口一些，同時還可以適當帶寶寶進行一些活動，也有助于促進寶寶的食欲；
3、少食用生冷食物：雖然夏天天氣比較炎熱，但由于寶寶的腸胃尚未發(fā)育完全，胃腸黏膜還比較脆弱，所以寶寶應(yīng)該盡可能少食用生冷的食物，比如剛從冰箱拿出來的水果、冰水、冰淇淋等，以免對寶寶的胃腸道黏膜造成比較大的刺激，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不適。
