【#校園生活# #遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排#】遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排已出爐，®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排》，供您借鑒。

1.遼寧大連醫(yī)科大學(xué)2024年暑假放假安排 篇一

　　暑假?gòu)?月22日放到8月25日，共35天假期；

2.夏季防暑小知識(shí) 篇二

　　1、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽開(kāi)水。

　　2、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則會(huì)使體內(nèi)水、鹽比例失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

　　3、太陽(yáng)短波輻射烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出，如需外出應(yīng)做好物理防曬，攜帶太陽(yáng)傘等。

　　4、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

　　5、午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不適而更加困倦。

　　6、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái)，喜歡不是開(kāi)足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

　　7、夏季，家中應(yīng)常備防暑解暑藥品，如藿香正氣口服液、十滴水、清涼油等，預(yù)防中暑。