【#校園生活# #山東德州科技職業(yè)學(xué)院2024年暑假時(shí)間#】山東德州科技職業(yè)學(xué)院2024年暑假時(shí)間已公布，®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理的《山東德州科技職業(yè)學(xué)院2024年暑假時(shí)間》，供大家閱讀。

1.山東德州科技職業(yè)學(xué)院2024年暑假時(shí)間 篇一

　　暑假時(shí)間：2024年7月15日—9月1日；

2.高溫防中暑安全知識(shí) 篇二

　　1.做好防曬的準(zhǔn)備工作

　　夏天大家盡量不要在中午陽(yáng)光烈的時(shí)候去戶外進(jìn)行活動(dòng)，如果大家一定要出門(mén)的話，一定要帶上太陽(yáng)傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，比如說(shuō)我們可以帶仁丹、風(fēng)油精等。

　　2.體弱者盡量減少外出

　　老年人兒童體質(zhì)比較虛弱，是中暑的高發(fā)人群，所以這些人應(yīng)該盡量減少室外的活動(dòng)。但也不能長(zhǎng)時(shí)間的在高溫的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng)或者是行走當(dāng)感到天氣太熱的時(shí)候，千萬(wàn)不能憑借冷飲來(lái)降溫，而要借助自然風(fēng)或者是電風(fēng)扇來(lái)降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　3.堅(jiān)持做耐熱鍛煉

　　每天在辦公室上班，人們往往可以享受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽，但是這類(lèi)人群很容易中暑。如果離開(kāi)空調(diào)房間，在室外呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者出現(xiàn)停電時(shí)，所以大家應(yīng)該堅(jiān)持耐熱鍛煉，每天擠出一點(diǎn)兒時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)去適應(yīng)外面的天氣變化，在辦公室也要多喝水。

　　4.泡中草藥涼茶

　　泡中藥涼茶當(dāng)飲料服用，有一定防中暑的作用�？蓞⒖家韵屡浞剑航疸y花8克、白菊花8克、淡竹葉5克、白參10克、藿香4克、豆卷10克、用1200-1500毫升開(kāi)水浸泡約1小時(shí)，冷后適當(dāng)飲用，但陽(yáng)虛之體(畏寒怕冷、四肢不溫、拉稀等)的人應(yīng)少用或不用。出汗多時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鹽分，一般1000毫升冷開(kāi)水中加0.9克食鹽飲用。