【#校園生活# #2024年河南商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院暑假時(shí)間#】2024年河南商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院暑假時(shí)間已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《2024年河南商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院暑假時(shí)間》，供同學(xué)們查看。

1.2024年河南商丘職業(yè)技術(shù)學(xué)院暑假時(shí)間 篇一

　　暑假時(shí)間：2024年7月4日——2024年9月6日（共65天）；

2.夏季避暑原則 篇二

　　1.衣著要寬松。

　　應(yīng)選棉麻等質(zhì)地疏松，透氣的材料。

　　色彩應(yīng)選明快的淺色;

　　2.飲食要清淡。

　　多吃綠色蔬菜，主動(dòng)飲水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食變質(zhì)食物。

　　3.睡眠要充足。

　　確保休息八小時(shí)左右。

　　4.外出要防暑。

　　增強(qiáng)防暑意識(shí)，用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對(duì)皮膚和眼睛的傷害。

　　5.注意防蟲。

　　帶些驅(qū)蚊藥、痱子粉等，要勤洗澡、勤換衣。

　　6.防感冒。

　　車內(nèi)空調(diào)溫度不宜太低，乘涼不宜太晚。

　　夏季外出旅游，應(yīng)謹(jǐn)防三大誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛。

　　專家稱，其實(shí)，鏡片顏色過深會(huì)影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。

　　專家建議，夏季太陽鏡的鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度。

　　誤區(qū)二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊��?/p>

　　其實(shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會(huì)感覺更熱。

　　專家建議，著淺色真絲綢類衣服旅游。

　　誤區(qū)三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。

　　其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺，會(huì)令口渴出汗現(xiàn)象加重，降低人的思維能力。

　　專家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。