【#校園生活# #2024上海交通大學(xué)暑假放假時間#】2024上海交通大學(xué)暑假放假時間已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《2024上海交通大學(xué)暑假放假時間》，供大家查看！
1.2024上海交通大學(xué)暑假放假時間 篇一
暑假時間：7月22日到9月15日，放假天數(shù)：56天。
2.夏季防中暑安全常識 篇二
1、切勿“快速冷卻”
從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個“快速冷卻”，開很大的空調(diào)或風(fēng)扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實(shí)都是不正確的，對身體很不好，建議稍息過后再涼快。
2、夏季防暑降溫小常識：及時補(bǔ)充水分
夏季養(yǎng)生應(yīng)該多喝水，及時補(bǔ)充水分，但少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因?yàn)楹休^多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激。所以夏季補(bǔ)充水分可以多喝點(diǎn)白開水、淡鹽水、或熱茶。
3、飲食不要太過清淡
很多家庭夏天的餐桌上總是“清湯寡水”，看著都沒啥食欲，有人說，這樣清淡飲食才符合養(yǎng)生規(guī)律，可防暑、降溫。其實(shí)這太過于片面了，夏季飲食是應(yīng)當(dāng)以清淡為主沒錯，但卻不能太過于清淡，因?yàn)橄奶齑蠹一顒訒r間長，出汗多，消耗也大，所以要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，可以適量的吃一些魚類、鴨肉等食物。
4、午睡時間不要太長
夏天適當(dāng)?shù)奈缢梢苑朗罱禍兀曳橡B(yǎng)生原則，但要注意不能睡太長的.時間。因?yàn)樗臅r間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，這樣睡醒后會感到不舒服或更加困倦。
5、不要過量飲酒
一杯小酒、一疊花生，幾個好友吹吹水、聊聊天是再愜意不過的事情，但注意不要喝太多哦。因?yàn)槿梭w在夏季受高溫的影響很容易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，如果大量飲白酒，就會助熱生濕，這無異于火上澆油。
6、備一些消暑藥物
夏季高溫容易中暑，所以備一些常用的消暑藥物，以防不時之需，比如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花等。
