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1.上海中小學(xué)2024暑假放假時(shí)間 篇一
第二學(xué)期中小學(xué)統(tǒng)一于2025年2月17日開學(xué),6月30日結(jié)束,全學(xué)期共20周。暑假?gòu)?月1日開始,8月31日結(jié)束。
2.學(xué)生暑期安全注意事項(xiàng) 篇二
一、活動(dòng)安全
外出旅游
1.提前了解目的地防疫政策和景區(qū)開放情況,做好預(yù)防工作;
2.帶好自己的有效身份證,并防止丟失;
3.及時(shí)了解旅游目的地天氣、交通和景區(qū)等情況;
4.選擇具有合法經(jīng)營(yíng)資質(zhì)的旅行社,簽訂規(guī)范的旅游合同,切勿輕信免費(fèi)旅游、購(gòu)物(會(huì)員)送旅游等宣傳,切勿參加非旅行社組織的團(tuán)隊(duì)旅游活動(dòng)。要根據(jù)旅游產(chǎn)品的品質(zhì)和服務(wù)質(zhì)量合理預(yù)估團(tuán)費(fèi),避免掉入“不合理低價(jià)游”陷阱。一旦發(fā)現(xiàn)旅行社或?qū)в螁T擅改行程、強(qiáng)迫消費(fèi)等行為,要注意保留證據(jù),依法維權(quán);
5.衛(wèi)生用餐,在指定或下榻酒店餐廳用餐,不購(gòu)買無證照小商販提供的飲料食品;在旅途中就餐,要按需取餐,按需點(diǎn)餐,文明就餐,拒食野味;
6.注意查看景區(qū)、賓館酒店的安全出口、逃生通道及消防設(shè)施位置,熟悉安全出口位置以及自救方法,不要擅自前往景區(qū)未開放的區(qū)域游覽,在危險(xiǎn)地段服從景區(qū)工作人員指揮,牢記景區(qū)緊急救援電話,冷靜處置突發(fā)情況;
7.要謹(jǐn)慎參與高空、高速、水上、潛水等高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目,根據(jù)自身健康狀況量力而行,不盲目追求刺激;參加高風(fēng)險(xiǎn)游樂項(xiàng)目時(shí),要聽從工作人員指揮,不擅自行動(dòng)。
游泳戲水
1.不要私自下水游泳,不要在河邊、湖邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍追趕,以防滑入水中。
2.選擇安全的游泳場(chǎng)所,不要到水情不明或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳。水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。
3.要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人帶領(lǐng)下游泳。
4.要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
5.對(duì)自己的水性要有自知之明,不逞能,不貿(mào)然跳水和潛泳,不互相打鬧,不要在急流和漩渦處游泳。
6.注意休息,不長(zhǎng)距離游泳,不遠(yuǎn)離伙伴,在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
7.在游泳前,要做好拉伸運(yùn)動(dòng)。
8.不要私自外出釣魚,結(jié)伙去劃船。
9.不要潛泳,更不能相互攀比潛水時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng),潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。
10.水性不好的人千萬不可手拉手進(jìn)行救助,可能引起更多人落水溺水。
自然災(zāi)害
1.雷電時(shí),不要在樹下避雨,停車等,遠(yuǎn)離山頂、制高點(diǎn)。
2.不要在水面和水邊停留,雷雨中不要奔跑,不要騎摩托車、自行車等。
3.在野外要立即尋找躲蔽場(chǎng)所,裝有避雷針的混凝土建筑物是避雷的好場(chǎng)所。無法盡快撤離到安全地點(diǎn)時(shí),盡量將身體蹲低。
4.在室內(nèi),關(guān)好門窗,不玩手機(jī)。如果室外引入的信號(hào)線沒裝避雷器,不要看電視,也不要用其它電器,拔掉插頭。
5.若遇強(qiáng)降雨,可能引發(fā)洪澇災(zāi)害,注意不要在橋下、低洼地、河道停留,防范山洪泥石流、坍塌等危險(xiǎn)。
6.大風(fēng)天氣要遠(yuǎn)離高大建筑物,避免被懸掛廣告牌、玻璃等砸傷。
7.若遇到冰雹,應(yīng)及時(shí)躲避到結(jié)實(shí)的建筑物內(nèi)。如在空曠處,要將手護(hù)住頭部。
二、網(wǎng)絡(luò)安全
1.不沉迷于電子設(shè)備(觀看電視電影、打游戲等),保持張弛有度的假期生活;
2.在網(wǎng)絡(luò)中不透露個(gè)人和家人重要信息(如家庭住址、所在學(xué)校、家長(zhǎng)工作單位、電話號(hào)碼、qq和微信id、銀行卡號(hào)等);
3.出行時(shí)手機(jī)、平板、筆記本電腦等密碼不要泄露給他人;
4.不單獨(dú)約見網(wǎng)友,如約見地點(diǎn)在郊區(qū)或其他城市,尤其注意防范;
5.不相信免費(fèi)的“午餐”,手機(jī)短信、微信、qq、郵件上收到的鏈接不隨意點(diǎn)擊;
6.即使有人推薦,也不因?yàn)楂C奇而接觸不良信息以及暴力、賭博等網(wǎng)站和游戲;
7.中考、高考結(jié)束后,詐騙分子通常會(huì)以發(fā)放“助學(xué)金”、可獲“內(nèi)部指標(biāo)”、“特殊渠道”、“補(bǔ)錄”招生等為由實(shí)施詐騙。高中及高校招生有正規(guī)渠道和監(jiān)督機(jī)制,學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)通過官方渠道獲取信息;
8.如果遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力,一定要和家長(zhǎng)溝通。由家長(zhǎng)處理相關(guān)事宜或者直接報(bào)警。
三、心理健康
1.合理安排。把起居、學(xué)習(xí)、娛樂等安排做成時(shí)間表,使暑假生活變得健康有序。可列出假期愿望清單,細(xì)化到每天。家庭成員的工作和生活,需彼此配合,假期安排需要考慮安全、周全,避免突發(fā)情況影響生活和心情;
2.學(xué)會(huì)獨(dú)處。選擇一個(gè)時(shí)間,或是和身邊人商量好,一個(gè)人呆在感覺舒服的地方,不管是看書、聽音樂、鍛煉、或發(fā)呆,都有助于精力恢復(fù)和情緒提升;
3.人際互動(dòng)。預(yù)留一定時(shí)間和家人相處,做一些互動(dòng)游戲,和父母交談,表達(dá)真實(shí)內(nèi)心,增加情感交流。與好友保持互動(dòng),排解情緒,維系友誼。保持與人的交往,在交往中學(xué)會(huì)相處;
4.警惕無所事事產(chǎn)生的焦慮、自卑心理。身邊很多朋友會(huì)在朋友圈曬自己學(xué)習(xí)交流、參與實(shí)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的生活動(dòng)態(tài),而你可能無所事事躺在家中熬夜追劇打游戲,想努力卻不知從何做起,這就容易形成巨大的心理落差,產(chǎn)生焦慮和自卑,影響暑期生活。解決方案是:做好前期規(guī)劃,落實(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo);
5.注意“開學(xué)焦慮癥”。如果沒有規(guī)劃好暑期節(jié)奏,沒有達(dá)成目標(biāo),就會(huì)擔(dān)心自己在新學(xué)期面臨學(xué)業(yè)、部門、社團(tuán)等帶來的困難與挑戰(zhàn),從而產(chǎn)生焦慮。解決方案是學(xué)習(xí)自我安撫技術(shù),緩解情緒。
四、交通安全
步行
1.不在馬路上追逐、打鬧;
2.步行走人行道,走路時(shí)不看手機(jī)、不聽音樂;
3.不與機(jī)動(dòng)車搶道;
4.不突然橫穿馬路,走斑馬線,不翻越護(hù)欄、隔離欄等;
5.不闖紅燈;
6.不進(jìn)入標(biāo)有“禁止通行”“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。
騎車
1.未滿12周歲不騎自行車,駕駛電動(dòng)車必須年滿16歲,不使用成人手機(jī)開啟并騎行共享單車;
2.在非機(jī)動(dòng)車道內(nèi)行駛;
3.騎車中避免逆行、雙手離把、攀扶其他車輛等危險(xiǎn)行為;
4.騎車轉(zhuǎn)彎提前伸手示意,不強(qiáng)行猛拐。
乘交通工具
1.不乘坐非法營(yíng)運(yùn)車輛;
2.乘交通工具要系好安全帶;
3.車輛行駛中不把身體伸出窗外;
4.在機(jī)動(dòng)車道上不從左側(cè)下車;
5.乘坐火車、輪船、飛機(jī)須遵守車站、碼頭和機(jī)場(chǎng)的安全管理規(guī)定;
6.與汽車保持2米以上距離,注意避開車輛盲區(qū)。
7.發(fā)生交通事故后,立即報(bào)案(撥打122),不隨意與肇事者“私了”;有人員受傷,應(yīng)聯(lián)系急救(撥打120)。
8.有車的家長(zhǎng),出行、回家下車前,務(wù)必確認(rèn)孩子沒有被單獨(dú)鎖在車?yán)铩?/p>
五、消防安全
安全用電用氣
1.放假在家的孩子要掌握安全用電基本知識(shí);
2.家長(zhǎng)要教育孩子不能用手或金屬等導(dǎo)電物捅電源插座的孔眼,可以用“插口堵頭”堵住插孔;
3.不能在濕手狀態(tài)下觸碰電源開關(guān)、擦拭電器;
4.在手機(jī)、ipad等充電時(shí)要告訴孩子不能玩,以防溫度太高造成爆炸;
5.家用電器要正確操作,時(shí)刻注意用電安全。
6.年齡較小的兒童不可以使用燃?xì),燃(xì)恻c(diǎn)燃后,家中大人不要離開;
安全防火
1.家長(zhǎng)要教孩子辨認(rèn)火災(zāi)信號(hào),了解煙霧探測(cè)器、火災(zāi)報(bào)警器以及社區(qū)報(bào)警系統(tǒng)(警報(bào)聲、汽笛等)的聲音特征;
2.告訴孩子火災(zāi)發(fā)生時(shí)保持冷靜;
3.撥打“119”電話求助,同時(shí)向周圍大人求救;
4.在火災(zāi)發(fā)生時(shí),用濕毛巾捂住口鼻躲在衛(wèi)生間等待救援;
5.通過安全通道逃離火場(chǎng),不可乘坐電梯;
6.在通過煙氣彌漫的火場(chǎng)時(shí),要彎著腰弓著背低姿勢(shì)行進(jìn)或匍匐爬行,不要深呼吸,用濕毛巾捂住口鼻;
7.一旦身上著火,要立馬站住,就地躺下打滾,以壓滅身上的火。
易燃易爆物品
1.網(wǎng)紅清涼神器請(qǐng)慎用。根據(jù)消防員介紹,神器所含成分主要是液化石油氣,它一旦與空氣混合,遇到熱源和明火,會(huì)有燃燒爆炸危險(xiǎn)。若是孩子剛噴完降溫神器,恰巧家長(zhǎng)點(diǎn)燃了打火機(jī),后果不敢想象;
2.碳酸飲料冷不可冷凍。另外,加熱、陽(yáng)光直射和高溫儲(chǔ)存也容易引起罐裝碳酸飲料爆炸,要多留心飲料的存放方式;
3.防曬噴霧易燃燒。消防救援部門曾經(jīng)做過防曬噴霧的實(shí)驗(yàn)。消防員拿起一款防曬噴霧,對(duì)著空中噴灑,然后打著點(diǎn)火器。當(dāng)有明火靠近時(shí),立刻發(fā)生燃燒;
4.殺蟲氣霧劑成分易燃,不要在有明火的地方使用(比如正在燃燒的蚊香、工作中的電蚊拍、煙頭、廚房灶臺(tái)),有爆燃的風(fēng)險(xiǎn)。
六、居家生活
運(yùn)動(dòng)鍛煉
1.夏天運(yùn)動(dòng),建議從小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始,如游泳、慢跑、快走等,讓身體逐步適應(yīng),保證鍛煉效果;
2.假期要有健康的生物鐘和作息,夏天日出早,可以去陽(yáng)臺(tái)做幾個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng);
3.運(yùn)動(dòng)開始前應(yīng)補(bǔ)充一定的液體以預(yù)防脫水,還可以降低體溫。一般在體育鍛煉開始前30至40分鐘就開始補(bǔ)充15℃左右的低溫水。避免飲用碳酸飲品;
4.在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水的原則是少量多次。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)溫度較高、濕度較大(如所謂的桑拿天),運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較大,且在室外運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)增加每次補(bǔ)水的量;
5.在夏天運(yùn)動(dòng)結(jié)束后切忌暴飲水;
高空墜落
很多孩子在夏天傍晚喜歡在天臺(tái)等高處乘涼,家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子不能攀爬陽(yáng)臺(tái)、窗戶等危險(xiǎn)地帶。別讓孩子單獨(dú)在陽(yáng)臺(tái)玩耍,在陽(yáng)臺(tái)門口加圍欄。此外,不可在陽(yáng)臺(tái)上放墊腳的東西,以防萬一。
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