問：公眾演講如何克服出場的緊張？
解答：如果上臺演講時特別緊張，可以使用以下方法進行調整：
第一、使用小技巧緩解緊張，比如調整呼吸的方法，也就是與其關注緊張、焦慮的情緒，不如做幾次深呼吸，深吸氣以后憋住一段時間，再慢慢呼氣，做幾個循環(huán)以后就能夠關注自己的呼吸頻率，讓自己安靜下來，或者搓臉、搓手、出去走兩步，都可以有效的緩解緊張、焦慮的情緒。
第二、適當的轉移注意力，也要樹立自信，關鍵的就是接受自己緊張的問題，因為上臺演講之后出現緊張的問題是非常普遍的，無論是任何時候，每個人都有這樣的緊張，千萬不能過分沉浸其中不能自拔，甚至認為出現緊張的問題就是特別恐懼、災難的一件事情，不停的給予自己強大的暗示，不停的給自己加油鼓氣，才能慢慢的樹立自信，戰(zhàn)勝緊張。
第三、也應該適當的學會做一些事情，比如適當的運動，適當的做自己感興趣的事情，尤其是在上臺演講之前做可以放松的事情，比如適當的散步、看搞笑的視頻，以及和好朋友聊天、傾訴自己的緊張等，這些方法都能夠很好的緩解緊張。
1.公眾演講稿 篇一
尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：大家好！
今天，在這莊嚴的畢業(yè)典禮上，能夠作為畢業(yè)生代表發(fā)言，我感到無比榮幸。在這令人激動的時刻，請允許我代表x院系XX屆600余名畢業(yè)生，向辛勤培育我們的母校，向關心愛護我們的領導和老師們表示衷心的感謝！
面對母校，即將畢業(yè)的我們感慨萬千。正是由于您的培養(yǎng)，使我們在發(fā)展方向上擁有充分的個性空間；正是由于您的關懷，使我們可以自信地面隊任何艱難困苦；正是由于您的呵護，才使得我們順利完成學業(yè)，獲得繼續(xù)深造與建工立業(yè)的機會；正是你的寬容，使我們可以反錯，可以按自己的方式，按自己的理想愛好學會生活。母校的培育之恩，我們將永遠銘記！母校，您是我們永遠的驕傲！親愛的母校，親愛的老師們，謝謝您！
三年前，我們懷著美麗的夢想走進xxx大學，走進x學院。今天，我們又懷著對大學生活的留戀，將離開母校，離開辛勤培育了我們的老師，奔赴祖國各地，甚至遠涉重洋，繼續(xù)追求自己的理想和人生價值。三年里，我們親眼目睹了母校的變化與發(fā)展，共同見證了x學院所取得的輝煌成績。
誰言寸草心，報得三春暉�；厥兹昵斑�很只能的我們背著簡單的行囊走進x大學，是學校睿智的老師們，猶如一盞盞明燈，指引著我們前進的步伐。是你們的諄諄教誨，使我們的學識逐漸廣博，思想日益成熟。是你們的鼓勵，使我們在跌倒時有勇氣爬起，爬起后有信心繼續(xù)前行。
今天的歡聚奏響了離別的序曲。多少歡笑，多少汗水，都將在這個儀式上凝練為我們所有畢業(yè)生的共同心聲：xxxx大學將成為銘刻在我心中永遠抹不去的美好記憶；母校的栽培，已經融入我們的生命，并將影響我們一生一世！
近，我常�？紤]一個問題：假如我可以再度過大學生活，又會選擇怎樣的生活方式？會努力地追求些什么？放棄些什么？有些問題真的會有和當時不一樣的答案。愛因斯坦在回答一個學生“人活在世界上到底為什么”的問題時這樣說，一個人活著就應該捫心自問，我們到底應該怎樣度過一生，這是一個合情合理的問題，也是一個非常重要的問題，在我看來，問題的答案應該是，在力所能及的范圍內盡量滿足所有人的需要，建立人與人之間和諧美好的關系。
長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。
讓我們大家?guī)е谶@片熱土上耕耘三年的收獲，自強不息，努力奮斗，以優(yōu)秀的業(yè)績彰顯武漢xx大學學子的風采！我們一定會帶著對母校的感激與熱愛，不畏艱難，勇于拼搏，為祖國的繁榮富強貢獻出自己的力量！
同學們，在我們即將離開母校時刻，讓我們再的祝福我們的母校明天更加輝煌，讓我們深深地銘記著這樣的信念：今天，我以母校為榮；明天，母校將以我為榮！
謝謝大家的聆聽，我的演講結束了。
2.公眾演講稿 篇二
各位同學：我是一個充滿自信的女孩。在工作面前，我自信，我能干；在榮譽面前，我自信，我沉穩(wěn)；在困難面前，我自信，我奮進。
在這里，值得說的是我的性格。我寬容、豁達，好的事情總記得，不好的事情總不放在心里。大文學家雨果說過：“世界上寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，在天空寬闊的是人的心靈。”我總是向著這個目標前進，這一點，使得我不計較點滴的得失，總是有一個好心情，也能讓我和同學、朋友搞好關系，少了矛盾，多了快樂。這也是一個大隊委所必備的。
我認為自己很適合擔任大隊干部。首先，我熱愛我的工作，我有相當的管理經驗，領導能力。我活潑開朗，興趣廣泛；我嚴以律己、以身作則；我腳踏實地、兢兢業(yè)業(yè)。
假如我能當選，我將進一步加強自身修養(yǎng)，努力提高和完善自身素質，我將時時要求自己“待人真誠，辦事公正”；要求自己“樂于助人，尊老愛幼”等等。總之，我要力爭讓大隊干部的職責與個人思想品格同時到位。
是花，我就要開放；是樹，我就要長成棟梁；是石頭，我會鋪出大路；假如我是大隊委，我就要成為一名出色的領航員。
各位代表，你們所期望的大隊干部，不正是敢想敢說敢做的人嗎？我十分愿意做你們所期待的公仆。希望你們支持我、信任我，投上你們神圣的一票吧！
我的演講完畢，謝謝大家的聆聽。
3.公眾演講稿 篇三
尊敬的校長，各位老師以及親愛的同學們：大家好！
一直以來，人們都在爭論：讀書與運動到底哪個重要？今天就讓我來和大家一起談談這個話題。
讀書與運動其實相輔相成，現代人在這方面都給予重視。讀書讓我們增長知識，了解人處世的道理，是我們的人生更充實。有了知識，我們就能更有效地為社會民眾貢獻力量。
運動使我們有強健的體魄，平衡身心發(fā)展，進而加強豐富的生命力。運動是我們的思維更靈敏，研究學問時，能力也會增強。
試想，體質衰弱的書呆子，必然無法成就大業(yè)。反之，一個只注重運動的人而不喜歡讀書的人，光有強健的體魄，在學識上卻交白卷，往后的歲月也碌碌無為，無法與時代并進。
我們并重讀書與運動，才能自強自立，實現國富民強的宏愿。因此，同學們努力讀書的同時，也花一些時間運動吧！
謝謝大家的聆聽，我的演講完畢。
4.公眾演講稿 篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！
每個人都有自己心目中的愿望，我的愿望是當一名老師。
假如我是一名老師，我會微笑著面對每一位學生，讓學生更快樂的學習。如果我是一名老師，我要讓自己的知識更淵博，用智慧之水澆灌祖國的花朵。
假如我是一名老師，我在課堂上講課的時候，我會要求很嚴格，讓學生有更嚴謹的學習態(tài)度。如果我是一名遠近聞名的數學老師，我一定會讓枯燥的數學變得讓人喜歡，讓我的學生熱愛數學，我要講課思路清晰，抓緊要點，讓學生學習一目了然，這樣就知道該怎么一步一步有條不紊的解答問題了。
假如我是老師，每天我要設有兩節(jié)活動課，上午一節(jié)，下午一節(jié)，上午一般都打打羽毛球，或者帶他們去觀察校園或者公園，然后記錄下來自己的所思所想。下午我?guī)麄內ゲ賵鐾嬗螒蚧蛘呓M織活動，讓他們開開心心的玩耍，讓學生德智體全面發(fā)展，讓學生成長為身心健康的人才。
假如我是一名老師，我會讓學生們當自己心靈的主人，自己有明確目標，心懷夢想，在廣闊的藍天下自由飛翔！
我的演講結束了，謝謝大家的聆聽。
5.公眾演講稿 篇五
親愛的老師們、同學們：大家好！
世界是多彩的，是自然美讓世界更加多彩。大自然的美景讓人想像蝴蝶一樣飛遍世界，很多地方的風景讓人流連忘返。這就是大自然的神奇。
在大自然中，我們可以肆意爭奪它的愛撫，或者貪婪地享受它的優(yōu)雅。藍天倒映成晶瑩的溪流，暖風吹拂著柔軟的紅花綠草，引來蜜蜂蝴蝶翩翩起舞；在大自然中，你不用擔心灰塵會蒙蔽你的眼睛或心靈，這里清新的空氣體可以凈化一切；在大自然中，你不用擔心噪音會讓你頭暈，樹上鳥兒清脆的叫聲會讓你倍感親切……在大自然中，當你遠眺，所有的風景都會讓你心曠神怡。坐在綠油油的草地上，沐浴著溫和的陽光，伴著林中鳥兒婉轉的歌聲，讀書會別有一番風味。
大自然是一片綠色的稻田，在這里，我們回歸原始的本性。好像是一面有神力的鏡子。它照出真實的你，找出你純真的心。它能讓你覺得天堂無與倫比，它能讓你覺得很舒服。
大自然是如此美麗和清新，人們在忙碌的生活中可能忘記了感受它，但當火熱的太陽帶來新的熱情時，讓我們攜手感謝大自然吧！
謝謝大家的聆聽，我的演講完畢。
