【篇一】中考臨近初三的考生該準(zhǔn)備些什么？
如果孩子的成績很優(yōu)秀：
對于平時成績就很優(yōu)秀的孩子，家長不需要多將時間用在督促孩子學(xué)習(xí)上，將更多的注意力放在孩子平時的生活上，更注重關(guān)注孩子的心理狀態(tài)。
孩子既然平時成績就很優(yōu)秀了證明他在學(xué)習(xí)的自覺上并不需要你的“多嘴”，過多的壓力容易影響孩子心理狀態(tài)，讓孩子保持正常水平重要!
近期與孩子的溝通可以多偏向舒緩型，例如和孩子在學(xué)習(xí)之余聊聊考試完后可以一家人去哪里旅游，給孩子創(chuàng)造舒心的考前環(huán)境更能暗中激發(fā)孩子的潛在潛能。
如果孩子的成績處在一般水平：
對于孩子成績一般的家長，對于孩子的學(xué)習(xí)與生活一定要做到兩手抓。
成績一般的孩子一般有著共同的缺點(diǎn)，自律性不強(qiáng)，家長可以多陪陪孩子一起寫作業(yè)，起到督促孩子學(xué)習(xí)的作用，命令孩子去學(xué)習(xí)和陪伴孩子去學(xué)習(xí)絕對是兩種不同的態(tài)度。
目前手機(jī)的普及率很高，不少家長為了方便與孩子聯(lián)系已經(jīng)給孩子配上了手機(jī)，但是這后一個月為了孩子的成績，一定要控制孩子的使用。除了手機(jī)還有許多其他的事情容易影響孩子的學(xué)習(xí)心思，例如課外書籍，家庭糾紛等等。但是對于孩子的管制一定要注意“適當(dāng)”，過度的嚴(yán)苛可能會引起孩子的逆反心理，家長與孩子有沖突時一定要注意語氣，管制孩子的娛樂同時也需要注意讓孩子勞逸結(jié)合，適當(dāng)帶孩子出去游玩、散心、購物都是比較不錯的選擇。
切忌逼迫太緊，切忌不逼孩子。
對于孩子成績較差的孩子：
如果孩子平時成績較差，在清楚孩子成績不好的原因下對癥下藥，如果是因為貪玩耽誤了學(xué)習(xí)或者因為某些特殊情況影響了孩子學(xué)習(xí)，一定要和孩子好好溝通，可以和孩子講述當(dāng)前社會的狀況。如果孩子是因為家長的原因影響讀書，再苦再累孩子未來大體方向就看這一個月了，給孩子創(chuàng)造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境為重要。
如果孩子是因為對學(xué)習(xí)不感興趣導(dǎo)致成績不好，在陪伴孩子讀書能提高一分是一分的情況下，要做好孩子成績夠不到普高時的準(zhǔn)備，著手調(diào)查那些對學(xué)習(xí)成績要求不高的學(xué)校，例如職高，職業(yè)學(xué)校等，如果孩子不喜歡枯燥乏味的數(shù)理化等知識，送孩子去面向就業(yè)的相關(guān)學(xué)校是好的選擇，當(dāng)前時代的現(xiàn)狀就是你可以不精通語數(shù)英，但你不能不掌握一門技能，廚師也好、司機(jī)也好，掌握一門技能才是孩子能在社會下生存的根本。不少行業(yè)對于從業(yè)人員的學(xué)歷要求并不是要求很嚴(yán)但是工資卻并不低，例如IT行業(yè)。
同時，切忌關(guān)注孩子心理，不少成績很差的孩子心理難免有一定的自卑心態(tài)，合理地疏導(dǎo)孩子正確面對人生是身為父母的必教一課。
孩子的生活方面：
俗話說，民以食為天，合理的飲食結(jié)構(gòu)對孩子的狀態(tài)也有至關(guān)重要的作用。中考臨近，家長一定要做好孩子飲食方面的關(guān)注，切莫因口腹的享受而悔恨終生。
如果要緩解壓力想要吃零食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
但是一定不要吃太多零食，以免消化不良。而且甜食，會造成鎂等礦物質(zhì)流失，增加緊張，或消化紊亂，影響備考，讓你得不償失。生、冷和涼拌菜，更是容易引發(fā)腸胃疾病。多喝熱水，少喝飲料及咖啡!白開水是好，或者是礦泉水都可以。考生在考前切忌不要飲用濃咖啡，濃咖啡可以刺激人的大腦，這會影響到考生的睡眠質(zhì)量，而咖啡因也會導(dǎo)致尿頻，這也會影響到考生考試的發(fā)揮。白開水是好，或者是礦泉水都可以。
考生在考前切忌不要飲用濃咖啡，濃咖啡可以刺激人的大腦，這會影響到考生的睡眠質(zhì)量，而咖啡因也會導(dǎo)致尿頻，這也會影響到考生考試的發(fā)揮。
碳酸型和興奮型飲料也要能免則免!因碳酸型飲料中含有二氧化碳，易引起腹脹、打嗝，容易因不適而造成學(xué)習(xí)中精力不集中。如果真的覺得喝水太乏味，那么多喝綠豆湯可清熱解毒，酸梅汁、橘子汁等酸性飲料可開胃健脾。不要突然改變平時的飲食習(xí)慣。因為長期的飲食習(xí)慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當(dāng)影響，如突然改變，容易產(chǎn)生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應(yīng)，烹調(diào)食物時要盡量接近平時的飲食習(xí)慣。不要吃得太飽。不要營養(yǎng)過剩。
不要輕信有關(guān)營養(yǎng)補(bǔ)品的廣告宣傳，也沒有必要服用人參等超級浦補(bǔ)品，否則，亂服或久服，可能出現(xiàn)失眠、易激動、咽喉刺癢等中樞神經(jīng)興奮現(xiàn)象，甚至?xí)l(fā)生皮疹、清晨腹瀉等情況。
【篇二】中考臨近初三的考生該準(zhǔn)備些什么？
面對中考，中學(xué)生和家長從大局出發(fā)，對影響中考成績的大問題控制得很到位，一些小問題可能被忽視，尤其是中考時，一些小問題在中學(xué)生中可能影響考試的發(fā)揮，甚至可能讓中學(xué)生的理想在此中止。
1、請不要忘記東西。
初中三年，一千日夜的努力為中考這三天，中學(xué)生必須事先準(zhǔn)備好考試所需的證件和文具，出發(fā)前再檢查一遍，如果開車去考試的話，下車前一定要確認(rèn)一下，不能把這些測試儀器放在車上，進(jìn)考場之前，請務(wù)必帶上這些東西，中學(xué)生請注意，中考沒有準(zhǔn)考證的話就不能進(jìn)考場。
2、請不要討論答案。
在中考期間，為了不在考試結(jié)束后馬上和老師和同學(xué)討論答案，這一點(diǎn)必須特別注意，如果發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)為正確的問題，會給你的心情帶來很大的影響，這個會影響下一個考試，考試結(jié)束后，可以馬上回家，我會適當(dāng)休息，看看下考試的相關(guān)資料，為下考試做準(zhǔn)備，關(guān)于上次考試的好壞，可以告訴自己，我已經(jīng)盡了全力了，請不要想太多了。
3、不要因為小事生氣。
初中生心情平靜，放松，請不要認(rèn)為參加中考的所有事情都是你的錯，不那樣做的話會生氣，這個對考試的發(fā)揮有很大的影響，在這特殊的幾天里，中學(xué)生需要自我保護(hù)意識，有什么事情請不要拘泥細(xì)節(jié)。
4、不過度關(guān)心
中考是中學(xué)生，也是監(jiān)護(hù)人，父母對中學(xué)生適度關(guān)心是很好的，孩子參加中考的話，父母什么都可以，對于孩子來說，中考是人生第的重大考試，孩子會產(chǎn)生喪失感，但是過度的關(guān)心不一定是好事，父母請盡量不要給孩子施加壓力，不能問得太多或者問得太多，監(jiān)護(hù)人可以做好后勤工作，幫助孩子中考試力量，比如做好飲食搭配，注意孩子考試，幫助孩子檢查考試用具。
【篇三】中考臨近初三的考生該準(zhǔn)備些什么？
1．正確認(rèn)識中考，確定合理的目標(biāo)正確地認(rèn)識中考，有助于我們進(jìn)行針對性地復(fù)習(xí)。中考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，中考試題有一定的區(qū)分度，一般而言，基礎(chǔ)題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學(xué)對中考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。
根據(jù)中考的特點(diǎn)，高三學(xué)生一方面必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能，在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度，做到“以不變應(yīng)萬變”；另一方面要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標(biāo)。一些同學(xué)總是希望自己在中考時考出高分，把自己的“理想分?jǐn)?shù)”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實(shí)考試終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在中考中必須確定合理的目標(biāo)，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。
2．保持平常心，緩解考試焦慮
考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。
3．加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)
中考前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢?高三學(xué)生應(yīng)該按照一定的時間順序進(jìn)行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。
在考前10天：每個學(xué)生的實(shí)力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習(xí)已有的知識，增強(qiáng)自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個時段內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費(fèi)考試時的精力。
在考前3天：這個時間很多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，但還是要適當(dāng)瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學(xué)常識、英語的單詞、數(shù)學(xué)的公式等。對自己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯的地方再強(qiáng)化一下，適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)“熱身題”。所以，在考前3天還要適當(dāng)?shù)胤喴幌聲�，這樣做不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實(shí)。
在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘勺约�，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。此外，還應(yīng)該做好考試的物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具、準(zhǔn)考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。
