提問(wèn):遼寧高考如何查考場(chǎng)?
遼寧高考考生可以通過(guò)遼寧高考考場(chǎng)查詢(xún)系統(tǒng)(http://www.lnzsks.com/)輸入證件號(hào)、考生號(hào)、驗(yàn)證碼、點(diǎn)擊查詢(xún)即可獲取相關(guān)信息。
等待高考發(fā)卷時(shí)該做些什么
提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng),看一看教室四周,熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上,盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài):文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”:
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專(zhuān)心”;
四是考試“細(xì)心”。
在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里,如果你心理高度緊張,不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操:先緩緩地吸氣,意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí),小腹慢慢 鼓起,鼓到限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí),心中默念次數(shù)“l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過(guò)程,與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右,時(shí)間約為1分鐘,情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
高考后的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
1.考后不亂想,相信自己備考下一科
高考第一場(chǎng)考語(yǔ)文,語(yǔ)文會(huì)有很多客觀記憶和主觀發(fā)揮的閱讀題型,很多考生在考后經(jīng)常會(huì)思前想后,產(chǎn)生某某個(gè)詩(shī)詞好像分析的不好、某某個(gè)閱讀好像答的不全、某某個(gè)詞語(yǔ)、病句好像都對(duì)、某某個(gè)文言填空應(yīng)該想起來(lái)的等等想法,一直沉浸在語(yǔ)文的考試中,有自責(zé)、有懊悔,這些想法在考后都是不應(yīng)該出現(xiàn)的,根據(jù)經(jīng)驗(yàn),多數(shù)考生反映自己擔(dān)憂(yōu)語(yǔ)文答題不好到最后卻發(fā)現(xiàn)語(yǔ)文是成績(jī)發(fā)揮的,這些都可能是因?yàn)楦呖嫉谝粓?chǎng)是語(yǔ)文,考生過(guò)于在意,希望自己第一場(chǎng)發(fā)揮的盡善盡美,因此對(duì)自己要求過(guò)于嚴(yán)格,有一點(diǎn)不滿(mǎn)意就會(huì)放大,乃至影響心態(tài)、影響下一場(chǎng)的備考。語(yǔ)文考過(guò)后,應(yīng)充分相信自己,相信自己能考好,以更加自信的心態(tài)投入到數(shù)學(xué)的考試中去。
2.考后不議論,考一科忘一科
考完語(yǔ)文,大家議論的焦點(diǎn)都會(huì)集中在高考作文上,很多考上在作文選題立意的時(shí)候就猶豫再三,考后就更加迫切的想找身邊同學(xué)驗(yàn)證一下自己的思路是否正確,所以一下考場(chǎng)就開(kāi)始找同學(xué)議論,找老師咨詢(xún),結(jié)果得到的結(jié)果往往是和自己想的不盡相同,自己就開(kāi)始不斷的擔(dān)憂(yōu),影響下一場(chǎng)的備考。其實(shí)正確的做法還是相信自己,相信自己已經(jīng)發(fā)揮出水平,不用和身邊同學(xué)去議論了,考后要及時(shí)離開(kāi)考場(chǎng),不要參加、不要聽(tīng)身邊同學(xué)關(guān)于考題的議論,考完就忘掉這一科,回到家吃完飯休息一會(huì)或者簡(jiǎn)單的看看數(shù)學(xué)材料,以輕松的心態(tài)應(yīng)對(duì)數(shù)學(xué)考試。
3.考后心理要平穩(wěn),不大悲大喜
很多考生考完后會(huì)出現(xiàn)心理極大的波動(dòng),有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮十分出色,過(guò)度膨脹,不認(rèn)真準(zhǔn)備下一科目考試,其實(shí)考試發(fā)揮好是很能夠給自己樹(shù)立自信的,但要保持在正常的水平范圍內(nèi),調(diào)整心態(tài),積極準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試;有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮失常,情緒極度低落,殊不知這只是高考的一場(chǎng)考試,高考是要從全局來(lái)考慮的,對(duì)于發(fā)揮失常的考生,要樹(shù)立更強(qiáng)的自信,要抱著讓失?颇縼G的分?jǐn)?shù)在其他科目中找補(bǔ)回來(lái)的信念,比方說(shuō)語(yǔ)文因?yàn)橛洃洸磺鍋G了十分,那么就要有在數(shù)學(xué)考試中搶回這10分的信心,尤其是在細(xì)心程度上搶回丟失的分?jǐn)?shù),一定要有這樣的心態(tài),積極認(rèn)真?zhèn)淇肌?/p>
4.考后晚上正常復(fù)習(xí),保持正常作息
考完數(shù)學(xué)后,考生經(jīng)過(guò)一天的高緊張的考試大多比較疲憊了,這時(shí)吃過(guò)晚飯后可以進(jìn)行適度的休息,但不要馬上上 床休息,要和平時(shí)晚自習(xí)一樣,正常復(fù)習(xí)一下第二天要考的科目,簡(jiǎn)單的過(guò)一下知識(shí)點(diǎn)和以前的錯(cuò)題記錄,查漏補(bǔ)缺,保持自己正常的作息習(xí)慣,按時(shí)休息,為第二天的高考做好準(zhǔn)備。
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