提問：高考如何調(diào)整心態(tài)呢？
回答：高考調(diào)整心態(tài)的方法如下：
一、進行積極的心理暗示
每天都對自己說一些鼓勵自己的話，說這些話的時候，可以站在鏡子面前，看著自己真誠的表述自己的愿望：你馬上要參加一場至關(guān)重要的考試，只要肯努力，就一定會成功的！可能初次進行這樣鼓勵的話，有點難為情，覺得這樣自言自語的時候有點傻。但是嘗試過后，就會發(fā)現(xiàn)，這樣的做法會使自己的心情更加的樂觀積極，思維和行動的效率也會有提高。
二、在想象中進行預(yù)演
高三考生可以在一個比較安靜和安全的環(huán)境中將自己徹底的進行放松，并將希望達到的目標(biāo)在腦海中進行清晰細膩的預(yù)演。比如想象一下自己考入理想的學(xué)府，想象自己在校園中徜徉，想象著自己在實驗室中做實驗，要告訴自己這就是自己的理想，自己愿意為了這個理想去奮斗，有了這樣的遇事之后，人就會有前進的動力。
三、進行適當(dāng)?shù)膬A訴
當(dāng)高三考生面對高考信心不足的時候，可以與同學(xué)、朋友、老師和家長多多進行交流，把心里話和想要訴說的話都傾訴出來，這樣會使自己心里的壓力得到很好的釋放。除了這一些之外，還可以看一些高考成功者的經(jīng)驗文章，看看他們在自己信心不足的時候是如何走出低谷的，同時也可以進行自我鼓勵，對自己暗示既然別人可以打敗它，那么我同樣也行。
四、不要總有負面心理
高三考生不要總是提示自己有些東西沒有完成，或是自己想哪些題目沒有什么思路等等。因為越是這樣想，你擔(dān)心的事情可能就越會發(fā)生。你需要做的是給自己積極的心理暗示，比如說多背幾遍單詞就可以記住了，或是這次做錯了，下次做這類題目的時候就會有經(jīng)驗了等等。這樣積極的按時和指導(dǎo)，比強調(diào)負面結(jié)果，效果好多了。
五、自我減壓
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復(fù)習(xí)與考試，對進入佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成機會，會以積極的心態(tài)迎接。
六、保持平常心
無論終考試結(jié)果如何，都請同學(xué)們保持一顆平常心，古訓(xùn)道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那么就要為即將展開的大學(xué)生活做準(zhǔn)備，提前學(xué)習(xí)大學(xué)課程或者背誦大學(xué)英語詞匯等，爭取在大學(xué)校園里做個佼佼者;而對于沒有拿到理想分數(shù)的同學(xué)們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應(yīng)該盡快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考復(fù)習(xí)各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，以備來年再戰(zhàn)�？傊�，保持一顆平常心，坦然面對一切可能發(fā)生的事情，那么無論你將來遇到什么樣的順境或逆境，都能夠泰然處之，并且終一定能夠收獲人生美好的果實。
高考復(fù)習(xí)階段溫馨提醒
第一、高考的學(xué)習(xí)在目前這個階段，要想復(fù)習(xí)的效果好，那么就要先放松自己的心態(tài)，這點很多高考生做不好。緊張的心態(tài)會使你的學(xué)習(xí)狀態(tài)下降，這也你的努力也就白費了，所以要學(xué)會放松一下自己，這樣學(xué)習(xí)效率才能夠提高。
第二、千萬不要在高考復(fù)習(xí)的時候，被其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，有些高考生在關(guān)鍵時刻，會因為早戀的情況，耽誤自己的學(xué)業(yè)，這是要不得的事情，自己一定要集中注意力學(xué)習(xí)，因為高考是你一輩子重要的機會。
第三、高考的學(xué)生一定要制定一個自己的高考計劃，這個計劃要把自己的生活合理的安排一下，有了詳細的計劃，你才能開始集中注意力學(xué)習(xí)，有計劃的復(fù)習(xí)各個課程，沒有制定計劃的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率就會降低。
第四、高考和其他時候的考試復(fù)習(xí)完全不一樣，因為高考的時候，需要我們的平均分數(shù)好，而不是某一個課程好。因此大家復(fù)習(xí)的時候要采取先易后難的復(fù)習(xí)辦法，把自己有把握先復(fù)習(xí)，比較難的放到后，這樣可以加強記憶力！
第五、高考的復(fù)習(xí)要學(xué)會攻克難點的技巧，一道題目你不是很明白，此時我們要做的是先跟老師進行咨詢，明白一個我們要舉一反三的進行鞏固，這樣你就會掌握這一系列題目的解答技巧，鞏固自己的學(xué)習(xí)成績，穩(wěn)步提高復(fù)習(xí)效果！
第六、高考期間要把老師布置的一些難點，反復(fù)的進行學(xué)習(xí)，做到熟練的掌握這些難點，同時大家要去書店買一些參考資料，多做類型不同的難題。在這樣的復(fù)習(xí)之中，你的學(xué)習(xí)成績會一步一步提高，高考的時候會很扎實！
第七、每天復(fù)習(xí)的難點，第二天要繼續(xù)溫習(xí)一下，這樣你才可以掌握這些知識。大家記住高考前的復(fù)習(xí)，一定要反復(fù)進行鞏固，快速的多進行一些題目的嘗試，這樣你才能切實的做到學(xué)習(xí)進步。
