【#中考# #2021湖北咸寧中考成績怎么查？#】中考之后，學生和家長也還未脫離緊張的氣氛，依舊緊張的等待著中考成績的公布，那么2021湖北咸寧中考成績怎么查？下面©無憂考網(wǎng)為湖北咸寧的考生整理了2021湖北咸寧中考成績查詢方法，供大家參考。
2021湖北咸寧中考成績怎么查？
1、查詢：中考成績可以在咸寧市教育局（http://jyj.xianning.gov.cn/）查詢，輸入準考證號就可以查詢啦。
2、學校查詢：中考成績出來的時候，我們可以回到自己的母校查詢。
3、電話查詢：如果老師有告訴你可以電話查詢，你就可以撥打那個電話，然后查詢成績。
4、微信公眾號查詢：還可以關注微信公眾號查詢中考成績。
5、短信查詢：如果老師有告訴你可以短信查詢，你就可以將自己的準考證號發(fā)給相應的號碼進行查詢。
如何消除考試焦慮
心理上的充分準備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實上考試前的緊張是避不可免的，一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：
1要調整好考前的心態(tài)
要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！
2克服焦慮情緒
考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為:
第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。
第二，你必須正確對待環(huán)境�？紙錾纤模际悄愕耐瑢W，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發(fā)生上述現(xiàn)象時，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，也可以按合谷穴(穴位位置：“合谷穴”位于手背面，第一及第二掌骨之間，擠按時，有麻、漲感)，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對于過度緊張的同學來說你也不必要擔心，考務組已經安排了應急醫(yī)療隊，隨時能夠幫助我們解決問題。
3對自己的期望值不要過高
心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。
考試前的基本技巧和注意事項
轉換角色意識，提前進入應試狀態(tài)
提前半小時或20分鐘到達考點，我們可以通過清點用具、回想重要知識和方法、提醒常見解題誤區(qū)和自己易出現(xiàn)的錯誤等，進行有針對性的自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣，穩(wěn)定情緒，增強信心，以平穩(wěn)、自信、積極主動的心態(tài)準備應考。提前解決考場環(huán)境的適應問題，自然也就贏得了答題時間和心態(tài)調整方面的主動，取得成功的心理優(yōu)勢。
應試三原則
1.遇熟不喜原則；
2.遇生不驚原則；
3.相信第一判斷原則。
成功答題須“三心”
1.有閱讀題目的耐心(因為題目長、信息多、步驟長)；
2.要有計算到底的決心(要會設中間量，不怕變量，要先推結論再算結果就會簡單,要有意識地利用模型)；
3.要有答好中檔題的信心。
要樹立強烈的得分意識
容易題要做對，力求滿分！中檔題要穩(wěn)拿，一分不丟！用平靜的心態(tài)去做高檔題，不輕易放棄，能走幾步，就走幾步，能拿多少分，就拿多少分！計算題得零分是不可思議的！有道是“只有不會做的題，沒有不能得的分”。
不求草率答完全卷，力求答了的全對！不求多得，但求少丟，這樣才能多得！傾盡全力，不留遺憾！
