【#中考# #2021甘肅慶陽(yáng)中考體育多少分#】中考屬于選拔性考試，但是中考的選拔是建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的選拔。以下“2021甘肅慶陽(yáng)中考體育多少分”由®無(wú)憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)！

2021甘肅慶陽(yáng)中考體育多少分

　　2021年中考體育測(cè)試對(duì)象為所有初中應(yīng)屆畢業(yè)生。凡參加體育考試的學(xué)生，必須辦理個(gè)人意外傷害保險(xiǎn)和醫(yī)院的健康體檢合格證明。對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)不能參加體育考試的學(xué)生，由縣（區(qū)）組織進(jìn)行書(shū)面測(cè)試，總分50分，以實(shí)際考試成績(jī)計(jì)入中考總成績(jī)。對(duì)因臨時(shí)傷病但沒(méi)有喪失運(yùn)動(dòng)能力，不能按時(shí)參加體育考試的學(xué)生，可給予一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)，內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)等與集中考試一致。對(duì)于仍然不能參加補(bǔ)考的考生，以零分計(jì)分。

　　體育測(cè)試時(shí)間統(tǒng)一安排在3月24日至4月20進(jìn)行，選考項(xiàng)目為“八選五”，由考生個(gè)人選定。各縣（區(qū)）要按照市教育局《關(guān)于做好2019年畢業(yè)升學(xué)體育考試工作的通知》（慶市教基函〔2019〕21號(hào)）中的項(xiàng)目要求和《慶陽(yáng)市初中學(xué)生畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》，精心組織測(cè)試工作，堅(jiān)決杜絕舞弊行為，確保測(cè)試工作公平公正。測(cè)試成績(jī)由考生現(xiàn)場(chǎng)簽字確認(rèn)，公示無(wú)異議后于4月30前報(bào)市會(huì)考辦。

中考體育考試飲食注意事項(xiàng)

　　1、需多喝水

　　每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。

　　飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

　　在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。

　　一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

　　4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

　　5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

中考立定跳遠(yuǎn)注意事項(xiàng)

　　(1)盡量選平坦又不過(guò)于堅(jiān)硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過(guò)滑的地面不宜練習(xí)。

　　(2)提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過(guò)10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

　　(3)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作中，從起跳到落地瞬間的幾個(gè)身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度(8個(gè)角度)，對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)起著舉足輕重的作用。

　　(4)運(yùn)動(dòng)后放松，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。