【#中考# #2021重慶江津中考體育多少分#】初中學(xué)業(yè)水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡(jiǎn)稱“中考”，是檢驗(yàn)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的考試。下面是®無憂考網(wǎng)整理發(fā)布的“2021重慶江津中考體育多少分”，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注®無憂考網(wǎng)！
2021重慶江津中考體育多少分
體考因?yàn)槭侵貞c中考的第一門考試科目，分值也與政治歷史同等，重要性也強(qiáng)調(diào)了無數(shù)次，在此特別強(qiáng)調(diào)體測(cè)的一些注意事項(xiàng)。
一、考試項(xiàng)目
共4項(xiàng)：立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、1分鐘跳繩、中長(zhǎng)跑(女子800米、男子1000米，不計(jì)入總分)。
二、考試規(guī)則
按教育部2014年頒布施行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中相應(yīng)的測(cè)驗(yàn)規(guī)則執(zhí)行。
三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2021年中長(zhǎng)跑成績(jī)?nèi)圆挥?jì)入體考總分，其余三項(xiàng)考試滿分為50分，其中立定跳遠(yuǎn)15分，擲實(shí)心球15分，1分鐘跳繩20分。
注：因身體殘疾或身患嚴(yán)重疾病喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生和雖有殘、傷、病但沒有喪失運(yùn)動(dòng)能力確需靜養(yǎng)的考生，可申請(qǐng)免考。獲準(zhǔn)免試后，按滿分的80%(40分)計(jì)入中招升學(xué)考試總分;因殘、傷、病，但沒有喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生，獲準(zhǔn)免試后，按滿分的60%(30分)計(jì)入中招升學(xué)考試總分�？记巴话l(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，可申請(qǐng)緩考。
中考體育飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
體育考試注意事項(xiàng)
�。ㄒ唬┛记鞍才哦啻文M考試，適當(dāng)?shù)匕才抛詈笠淮文M考試時(shí)間，一般距離考試7-10天，讓學(xué)生在這段時(shí)間能夠調(diào)整和恢復(fù)。
（二）防止在短期內(nèi)的大強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，考生不應(yīng)該參加各種對(duì)抗性的體育比賽，防止在運(yùn)動(dòng)中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當(dāng)然并不是說不參加運(yùn)動(dòng)，而是要降低運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，促進(jìn)體能的恢復(fù)。
�。ㄈ┒唐趦�(nèi)不要安排新的訓(xùn)練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。
�。ㄋ模┖侠淼匕才判菹r(shí)間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時(shí)間，每天不少于8個(gè)小時(shí)（但也不能時(shí)間過長(zhǎng)），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。
�。ㄎ澹┳⒁怙嬍常乐贡╋嫳┦�，因吃過多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。
（六）注意鍛煉后的保暖工作，防止著涼感冒的發(fā)生。
