【#中考# #2021重慶巴南中考體育多少分#】中考屬于選拔性考試，但是中考的選拔是建立在九年義務教育基礎上的選拔。以下“2021重慶巴南中考體育多少分”由©無憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關訊息請關注©無憂考網(wǎng)！

2021重慶巴南中考體育多少分

　　體考因為是重慶中考的第一門考試科目，分值也與政治歷史同等，重要性也強調(diào)了無數(shù)次，在此特別強調(diào)體測的一些注意事項。

　　一、考試項目

　　共4項：立定跳遠、擲實心球、1分鐘跳繩、中長跑(女子800米、男子1000米，不計入總分)。

　　二、考試規(guī)則

　　按教育部2014年頒布施行的《國家學生體質(zhì)健康標準》中相應的測驗規(guī)則執(zhí)行。

　　三、評分標準

　　2021年中長跑成績?nèi)圆挥嬋塍w考總分，其余三項考試滿分為50分，其中立定跳遠15分，擲實心球15分，1分鐘跳繩20分。

　　注：因身體殘疾或身患嚴重疾病喪失運動能力的考生和雖有殘、傷、病但沒有喪失運動能力確需靜養(yǎng)的考生，可申請免考。獲準免試后，按滿分的80%(40分)計入中招升學考試總分;因殘、傷、病，但沒有喪失運動能力的考生，獲準免試后，按滿分的60%(30分)計入中招升學考試總分�？记巴话l(fā)傷病(含女生例假)無法參加考試的考生和考試過程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生，可申請緩考。

中考體育注意事項

　　1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時間運動等，晚上10：30必須上 床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。

　　2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

立定跳遠的技巧

　　起跳時做到“兩快、三直”即擺臂快、蹬地快，髖、膝、踝三關節(jié)充分伸直。跳起后，尋找自己的空中挺身時機，感受挺身帶給自己向前的反作用力，體驗“快速蹬地展身體”的感覺。

　　起跳時要注意兩腿稍分，與肩同寬，膝蓋微曲身體略前傾。在起跳前兩臂自然預擺兩次，兩腿隨之屈伸。在兩臂從后向前做出起跳的有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地。使膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量向前送。擋在空中到達點時，屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上而下向后擺動。落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。