【#中考# #2021內(nèi)蒙古興安中考體育多少分#】體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。以下“2021內(nèi)蒙古興安中考體育多少分”由©無(wú)憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無(wú)憂考網(wǎng)！
2021內(nèi)蒙古興安中考體育多少分
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在盟教育局體衛(wèi)藝科的統(tǒng)一安排和指導(dǎo)下，由旗縣教育局集中組織實(shí)施�？荚嚂r(shí)間:5月5日-30日。體育考試分?jǐn)?shù)為30分，其中平時(shí)成績(jī)占12分，現(xiàn)場(chǎng)身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試成績(jī)占18分�，F(xiàn)場(chǎng)考試由必考和選考兩部分組成，其中必考項(xiàng)目2項(xiàng),選考項(xiàng)目1項(xiàng)（3選1），每項(xiàng)6分。
必考項(xiàng)目為男生1000米，女800米；男生俯臥撐，女生仰臥起坐或立定跳遠(yuǎn)（可由旗縣市教育局確定其中一項(xiàng)或由學(xué)生任選一項(xiàng)）。
選考項(xiàng)目為足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)球、排球墊球三項(xiàng)，考生根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，選擇其中一項(xiàng)參加考試。（測(cè)試方案詳見(jiàn)興教體字〔2017〕63號(hào)文件）。成績(jī)由盟教育局體衛(wèi)藝科匯總后以密封光盤(pán)的形式于6月10日前報(bào)盟招考中心。
中考體育注意事項(xiàng)
1、考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
2、需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
3、考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
4、考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪⿷?yīng)不足，這類(lèi)考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
5、考試當(dāng)天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)�？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
