【#中考# #2021內(nèi)蒙古鄂爾多斯中考體育多少分#】中考屬于選拔性考試，但是中考的選拔是建立在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上的選拔。以下“2021內(nèi)蒙古鄂爾多斯中考體育多少分”由©無憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注©無憂考網(wǎng)！

2021內(nèi)蒙古鄂爾多斯中考體育多少分

　　1、2021年初三畢業(yè)年級體育學(xué)科包括身體素質(zhì)和運(yùn)動技能考試，得分之和記入總分，共40分。

　　身體素質(zhì)考試：100米跑、擲實(shí)心球和男子1000米、女子800米跑三個項(xiàng)目，每項(xiàng)分值為10分，共30分。

　　運(yùn)動技能考試：籃球、足球、排球和游泳四個項(xiàng)目，考生只能選一項(xiàng)參加考試，分值為10分。

　　2、2021年初二年級學(xué)生體育與健康知識考試10分，納入生物學(xué)業(yè)水平考試中，單獨(dú)計分。學(xué)生考試成績計入考生中考當(dāng)年成績總分。

中考體育考試常識

　　一、考前準(zhǔn)備

　　在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運(yùn)動短袖、專用橡膠田徑運(yùn)動鞋、運(yùn)動褲、純棉運(yùn)動襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時候不要忘了不要換新鞋子，我們可以穿平時練習(xí)時的運(yùn)動鞋，這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現(xiàn)一種陌生感。

　　二、飲食方面應(yīng)該注意

　　要在考試前1-2個小時進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的.食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完（大概1個小時），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動中或者運(yùn)動后，不建議引用。（白開水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵大于實(shí)際意義。

　　三、考試時注意事項(xiàng)

　　1、不同體育測試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　2、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。

　　3、體育中考的最后一項(xiàng)測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。

體育中考常見問題

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。

　　3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。