【#中考# #2021廣西柳州中考體育多少分#】初中學(xué)業(yè)水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡(jiǎn)稱(chēng)“中考”，是檢驗(yàn)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的考試。下面是®無(wú)憂考網(wǎng)整理發(fā)布的“2021廣西柳州中考體育多少分”，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)！

2021廣西柳州中考體育多少分

　　2021年中考體育考試集中考試的三項(xiàng)為跑、跳、投，跑類(lèi)占20分，跳類(lèi)占20分，投類(lèi)占20分，滿分按60分加入升學(xué)考試總分。

　　共設(shè)4個(gè)考試項(xiàng)目:50米（25米×2往返跑，鄉(xiāng)鎮(zhèn)選項(xiàng)）、1000米跑(男)、800米跑(女)、原地投擲實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)。

　　第一項(xiàng)可選50米跑或800米跑（女）、1000米跑（男）。直道不足50米的鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校，可選擇25米×2往返跑（25米×2往返跑只限鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校選擇）。

　　第二項(xiàng)：跳—立定跳遠(yuǎn)。

　　第三項(xiàng)：投—原地?cái)S實(shí)心球（2kg）。

中考體育注意事項(xiàng)

　　1、考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開(kāi)始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。

　　2、有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。

中考體育800米技巧

　　【倒計(jì)時(shí)一個(gè)月】持續(xù)練習(xí)，保持是關(guān)鍵，掌握時(shí)間，但也不要盲目練習(xí)，加超負(fù)荷的訓(xùn)練量。注意不要受傷，打籃球等會(huì)發(fā)生爭(zhēng)搶、易受傷的運(yùn)動(dòng)暫停，否則可能會(huì)影響考試。

　　【前一周】趁著時(shí)間差不多，試著跑一次800米，對(duì)自己的情況有所了解，滿分了可以樹(shù)立信心，沒(méi)滿分也不要緊，通常來(lái)講，考試時(shí)才能發(fā)揮出自己的水平。好好休息，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)。至于該吃什么該做什么，就不講了。總之，要充滿信心面對(duì)考試。

　　【考前一小時(shí)】一定要熱身！千萬(wàn)不要不屑于熱身。做幾個(gè)加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要讓自己熱起來(lái)，可以感覺(jué)有點(diǎn)累。只要你熱身做到位了，無(wú)論跑步時(shí)多累，酸痛等后遺癥一定會(huì)大大減少！