【#中考# #2021河北張家口中考體育多少分#】中考是中國(guó)重要的考試之一，參加中考的同學(xué)一定要調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力去迎接考試。歡迎閱讀©無(wú)憂(yōu)考網(wǎng)為大家精心整理的“2021河北張家口中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無(wú)憂(yōu)考網(wǎng)！

2021河北張家口中考體育多少分

　　2021年體育考試滿(mǎn)分30分，以實(shí)際得分計(jì)入考生升學(xué)總分。體育考試共設(shè)三類(lèi)測(cè)試項(xiàng)目，各類(lèi)單項(xiàng)滿(mǎn)分為10分。其中第三類(lèi)測(cè)試項(xiàng)目考生須從中選擇一項(xiàng)進(jìn)行測(cè)試。

　　第一類(lèi)：1000米(男)、800米(女)

　　第二類(lèi)：立定跳遠(yuǎn)

　　第三類(lèi)：擲實(shí)心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女)

　　實(shí)施對(duì)象：

　　全市所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的學(xué)生。

體育中考常見(jiàn)問(wèn)題

　　1.先慢跑微出汗就可以。

　　2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

　　3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

　　4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。

　　5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。

中考體育考前準(zhǔn)備

　　1.注意考試時(shí)間安排。市教育招生考試院會(huì)在考前按照學(xué)校順序?yàn)榭忌�進(jìn)行分組，請(qǐng)考生聽(tīng)從學(xué)校安排，根據(jù)學(xué)校的分組時(shí)間統(tǒng)一入場(chǎng)，確保不遲到、不誤考。

　　2.調(diào)整好迎考心態(tài)�？忌鷳�(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，科學(xué)安排作息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證以健康的狀態(tài)和良好的心態(tài)參加考試�？记耙�充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生傷害事故。天氣炎熱，要備好飲用水�？忌鷧⒓涌荚嚥坏脭y帶通訊工具。

　　3.簽訂考試“健康狀況確認(rèn)表”�？记坝煽忌�所在學(xué)校統(tǒng)一組織簽訂《初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試考生健康狀況確認(rèn)表》，凡未簽訂的一律不準(zhǔn)參加考試。已確認(rèn)患有嚴(yán)重心血管、呼吸系統(tǒng)疾病，不適合參加初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試的考生，一律按文件要求實(shí)行免考。

　　4.準(zhǔn)備合適的鞋服�？忌�不能穿跑鞋（釘鞋）、皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋參加體育考試。穿著的服裝應(yīng)該輕便、適于運(yùn)動(dòng)，有利于參加體育考試。

　　5.帶好身份證入場(chǎng)。身份證是考生進(jìn)入考場(chǎng)領(lǐng)取考試IC卡的證件，千萬(wàn)不能忘帶或遺失。