【#中考# #2021河北唐山中考體育多少分#】初中學業(yè)水平考試，簡稱“中考”，是高級中等教育學校（普通高中、職業(yè)高中和中等職業(yè)學校）的招生考試，由接受義務教育的初中畢業(yè)生參加的選拔性考試。歡迎閱讀®無憂考網為大家精心整理的“2021河北唐山中考體育多少分”，更多相關訊息請關注®無憂考網！
2021河北唐山中考體育多少分
考試分值：中考體育分值滿分為30分。
1、男生考試項目：立定跳遠、1000米、充氣軟實心球(2千克，直徑:15cm左右)，共三項。
2、女生考試項目：立定跳遠、800米、充氣軟實心球(2千克，直徑:15cm左右，使用時充氣圓周為450-510mm。)，共三項。
考試時間：具體時間以當?shù)亟逃滞ㄖ獮闇省?/p>
中考體育注意事項
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時間運動等，晚上10：30必須上 床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等�？荚嚠斕斐燥埌顺娠�，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁�？记皯刂七m當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
立定跳遠的技巧
起跳時做到“兩快、三直”即擺臂快、蹬地快，髖、膝、踝三關節(jié)充分伸直。跳起后，尋找自己的空中挺身時機，感受挺身帶給自己向前的反作用力，體驗“快速蹬地展身體”的感覺。
起跳時要注意兩腿稍分，與肩同寬，膝蓋微曲身體略前傾。在起跳前兩臂自然預擺兩次，兩腿隨之屈伸。在兩臂從后向前做出起跳的有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地。使膝關節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量向前送。擋在空中到達點時，屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上而下向后擺動。落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。
