【#中考# #2021湖北宜昌中考體育多少分#】體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此大家在鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免帶來不必要的傷害。下面是©無憂考網(wǎng)整理發(fā)布的“2021湖北宜昌中考體育多少分”，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注©無憂考網(wǎng)！

2021湖北宜昌中考體育多少分

　　體育與健康考試滿分50分，其中平時考核15分（七、八、九年級平時考核成績各計5分，按三個學年度實際考核分數(shù)計入總分），統(tǒng)一考試35分。

中考體育技巧

　　1、確定好中考體育項目，訓練有針對性。

　　有很多學生現(xiàn)在還不能確定所選項目，在訓練的過程中每一項都想練一練，這樣訓練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風，要選擇自己擅長的項目，早一點確定，訓練才會有針對性。

　　2、正確運用考試項目技術(shù)動作

　　考試中要合理、正確運用考試項目的技術(shù)動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。

中考體育注意事項

　　1、考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。

　　2、有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個原則：一是要跟腳（包裹性強），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時的發(fā)力。