【#中考# #2021江蘇無錫中考體育多少分#】中考是中國重要的考試之一，直接決定著考生升入高中后的學(xué)習(xí)質(zhì)量，對高考成績有著非常重大的影響。以下“2021江蘇無錫中考體育多少分”由®無憂考網(wǎng)整理發(fā)布，歡迎閱讀參考！更多相關(guān)訊息請關(guān)注®無憂考網(wǎng)！

2021江蘇無錫中考體育多少分

　　設(shè)速度耐力類、力量類、靈巧類三類，每類均為10分，滿分為30分，與往年相比，今年新增足球選項(xiàng)。

　　考試時間與考點(diǎn)安排

　　無錫市區(qū)考試時間為5月11日（周二）—5月15日（周六）。

　　5月11日-5月14日考點(diǎn)設(shè)在無錫市第一中學(xué)、無錫市輔仁高級中學(xué)、江蘇省梅村高級中學(xué)、江蘇省天一中學(xué)、江蘇省惠山中等專業(yè)學(xué)校、江蘇省太湖高級中學(xué)。

　　游泳考試時間為5月15日（周六），考點(diǎn)設(shè)在無錫市體育中心游泳館。

　　緩考（含改項(xiàng)考）由市教育局另行統(tǒng)一組織，考試規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)不變，時間為5月25日（周二）上午9點(diǎn)，地點(diǎn)在無錫市第一中學(xué)、無錫市體育中心游泳館。

中考體育注意事項(xiàng)

　　1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲蓄體力，不能久看電視、久睡、長時間運(yùn)動等，晚上10：30必須上 床睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。

　　2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運(yùn)動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等�？荚嚠�(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

立定跳遠(yuǎn)的技巧

　　起跳時做到“兩快、三直”即擺臂快、蹬地快，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分伸直。跳起后，尋找自己的空中挺身時機(jī)，感受挺身帶給自己向前的反作用力，體驗(yàn)“快速蹬地展身體”的感覺。

　　起跳時要注意兩腿稍分，與肩同寬，膝蓋微曲身體略前傾。在起跳前兩臂自然預(yù)擺兩次，兩腿隨之屈伸。在兩臂從后向前做出起跳的有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地。使膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量向前送。擋在空中到達(dá)點(diǎn)時，屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上而下向后擺動。落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。