【#中考# #2021浙江溫州中考體育多少分#】中考是中國(guó)重要的考試之一，參加中考的同學(xué)一定要調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力去迎接考試。歡迎閱讀©無憂考網(wǎng)為大家精心整理的“2021浙江溫州中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注©無憂考網(wǎng)！
2021浙江溫州中考體育多少分
溫州市教育局印發(fā)《2021年溫州市初中畢業(yè)生體育學(xué)業(yè)考試實(shí)施辦法》。該辦法明確，初中畢業(yè)生體育考試時(shí)間為2021年4月上旬至5月底。各單項(xiàng)成績(jī)滿分為10分，總分為40分，4個(gè)項(xiàng)目按照實(shí)際測(cè)得的成績(jī)之和計(jì)入初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試成績(jī)。
2021年體育考試?yán)^續(xù)采用電子測(cè)試方式（或其他統(tǒng)一方式），集中測(cè)試項(xiàng)目分為必測(cè)項(xiàng)目和選測(cè)項(xiàng)目。其中，必考項(xiàng)目為男生1000米跑、女生800米跑；選考項(xiàng)目在50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）、足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)球投籃、排球墊球、游泳等10個(gè)項(xiàng)目中任選3項(xiàng)。除游泳項(xiàng)目外，其他項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試和成績(jī)?cè)u(píng)定均由儀器設(shè)備完成。部分縣（市、區(qū)）未采用儀器方式測(cè)試的，對(duì)各項(xiàng)目考試過程要進(jìn)行錄像保存，同時(shí)需保留原始成績(jī)底單備查，并做好防偽工作。
中考體育考試技巧及注意事項(xiàng)
一、呼吸
1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習(xí)慣就怎么跑，不要輕易改變。
三、熱身運(yùn)動(dòng)
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。
3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
四、服裝
只要適合運(yùn)動(dòng)就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。
五、飲食
1.運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動(dòng)前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。
2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時(shí)候嗓子會(huì)發(fā)粘，但是不吃跑的時(shí)候也會(huì)發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。
3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時(shí)候盡量做吞咽動(dòng)作，配合深呼吸那種難受勁會(huì)很快過去的。
六、對(duì)普通學(xué)生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下，堅(jiān)持就是第一要素。
