2021海南三亞中考體育項(xiàng)目
凡參加全省初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)水平考試的初中畢業(yè)生，均須參加體育考試�？荚図�(xiàng)目與往年相同：坐位體前屈；男生1000米跑、女生800米跑。
根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法，所有項(xiàng)目必須統(tǒng)一采用電子測(cè)試儀器測(cè)試。男生1000米跑、女生800米跑每生只能跑一次；坐位體前屈每生可做兩次，取的一次成績(jī)作為考生的該項(xiàng)成績(jī)。今年體育滿分雖然如去年一樣，依然是50分，但評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)比去年“更上一層樓”。
男生必須在3ˊ30“內(nèi)跑完1000米才能得滿分，坐位體前屈達(dá)19.2厘米才能得滿分；女生必須在3ˊ24”內(nèi)跑完800米才能得滿分，坐位體前屈達(dá)19.3厘米才能得滿分。
2021海南三亞中考體育分值
根據(jù)要求，坐位體前屈滿分20分，男生1000米跑、女生800米跑滿分30分，兩項(xiàng)共計(jì)50分，按等級(jí)劃分為：A等40—50分；B等35—39分；C等30—34分；D等25—29分;E等20—24分;F等0—19分。以兩項(xiàng)考試成績(jī)總分計(jì)入中招考試總分，等級(jí)達(dá)到C等以上的考生方可被省一級(jí)學(xué)校和面向全省招生的其他普通高中學(xué)校錄取。
身患嚴(yán)重疾病及殘疾的學(xué)生，可憑市縣（單位）教育行政部門指定的縣級(jí)及以上醫(yī)院證明提出免考申請(qǐng)，經(jīng)學(xué)校及考生家長(zhǎng)簽署意見，由學(xué)校報(bào)市縣（單位）中招辦核準(zhǔn)并公示一周無異議后方可準(zhǔn)予免考，其體育科成績(jī)按C等的下限即30分計(jì)入該生中考總分。醫(yī)院證明和申請(qǐng)書。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
