2021重慶北碚中考成績(jī)?cè)趺床椋?/strong>
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如何應(yīng)對(duì)各種考前綜合癥？
Q:
考前“煩”了怎么辦？
A:
這樣的學(xué)習(xí)情緒是可能產(chǎn)生的，但要盡快轉(zhuǎn)變，否則會(huì)浪費(fèi)時(shí)間和削弱意志�？荚囯m然臨近，但情緒仍要穩(wěn)定，切忌浮躁。關(guān)鍵是堅(jiān)韌不拔，增強(qiáng)自信。越到“沖刺”階段，要越能頂?shù)米�，直到在考試現(xiàn)場(chǎng)有發(fā)揮。
如何避免“煩”呢？
要做到：
�。�1）生活仍要有規(guī)律，包括下午有短時(shí)間放輕和文體活動(dòng)；
�。�2）睡眠需要充足，晚上10點(diǎn)睡，或最晚到11點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車(chē)，保證腦子好使，記憶清晰；
（3）適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃，努力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的同時(shí)可以適當(dāng)修正計(jì)劃，把整的和零碎的時(shí)間都抓�。�
�。�4）加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡狀，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生病。
Q:
考前看不進(jìn)書(shū)怎么辦？
A:
這類(lèi)考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平，他們由于對(duì)未來(lái)成敗的結(jié)果把握不定，因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類(lèi)考生無(wú)法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對(duì)于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。
Q:
臨考前失眠怎么辦？
A:
失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人在一種特殊的情況下對(duì)睡眠的要求并不像平時(shí)那么嚴(yán)格，因此失眠一般并不影響考生在考試中的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過(guò)度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。
中考物品清單
最重要的：準(zhǔn)考證；
必須帶的：0.5mm黑色墨水簽字筆至少2支，2B鉛筆（答題卡用），作圖鉛筆（筆芯2B），橡皮，卷筆刀或刀片，三角尺，直尺，圓規(guī)，空白墊紙板，透明紙袋（政治考試需帶規(guī)定材料）……
可選帶的：紙巾，風(fēng)油精、清涼油，水，不具有信息存儲(chǔ)功能的手表（視考場(chǎng)情況而定，建議可以帶著備用）……
不能帶的：通訊工具（比如手機(jī)）、計(jì)算器、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備、涂改液、透明膠帶、修正帶等，書(shū)本（閉卷考試），以及其他與考試無(wú)關(guān)的物品……
考試注意事項(xiàng)：
1.考生在每科開(kāi)考前30分鐘預(yù)備鈴響后，憑《準(zhǔn)考證》進(jìn)入考室�？忌欢ㄒ崆白龊脺�(zhǔn)備哦。以語(yǔ)文科為例，9點(diǎn)開(kāi)考，8點(diǎn)半就必須入場(chǎng)，憑準(zhǔn)考證接受安檢，進(jìn)入考室。開(kāi)考30分鐘后，即9點(diǎn)半（英語(yǔ)科目9點(diǎn)停止入場(chǎng)），遲到考生不得入場(chǎng)。
2.除在試卷、答題卡規(guī)定地方填寫(xiě)姓名、準(zhǔn)考證號(hào)外，不得在試卷、答題卡上作任何標(biāo)記。不得在答題卡指定區(qū)域外答題，書(shū)寫(xiě)在答題卡指定區(qū)域外的一律無(wú)效。
中考的勵(lì)志句子
1.勤在寒窗苦讀時(shí)，樂(lè)在金榜題名后。
2.人不可有傲態(tài)，但不可無(wú)傲骨。
3.計(jì)劃要細(xì)，動(dòng)手要早，落實(shí)要準(zhǔn)。計(jì)劃與目標(biāo)、行動(dòng)一致。
4.再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。
5.把汗水變成珍珠，把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)!
6.百日拼搏，一朝圓夢(mèng)。捷報(bào)飛傳，名題金榜。
7.青霄有路終須到，金榜題名待日歸。
8.學(xué)無(wú)止境，愛(ài)拼才會(huì)贏。
9.爭(zhēng)分奪秒，鏖戰(zhàn)百日，走向成功，共創(chuàng)輝煌。
10.成敗是非本無(wú)定王侯將相寧有種，臥薪嘗膽搏白日傲視群雄我稱(chēng)雄。
11.博學(xué)之，審問(wèn)之，慎思之，明辨之，篤行之。
12.很多事先天注定，那是“命”;但你可以決定怎么面對(duì)，那是“運(yùn)”!
13.珍惜時(shí)間、創(chuàng)造奇跡、不經(jīng)風(fēng)雨、怎見(jiàn)彩虹。
14.不積硅步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。
15.風(fēng)帆不掛在桅桿是塊無(wú)用的布，理想不付諸行動(dòng)是虛無(wú)飄渺的霧。
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