【#中考# #2021遼寧阜新中考體育考什么項目#】體育是強身健體的基礎(chǔ)，好的體魄需要體育，好的學習也需要體育鍛煉，為了提高中小學生的身體健康，中考便將體育設(shè)置成必考科目。以下是®無憂考網(wǎng)整理的2021遼寧阜新中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！

2021遼寧阜新中考體育項目

　　1000/800米是必考項目。投擲實心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據(jù)學生的具體情況而定。選擇時分為體能與技能2個方面問題。體能上身體絕對力量占優(yōu)的選擇實心球項目為好(體重稍大)，身體相對力量占優(yōu)者易選擇引體向上與仰臥起坐。

中考體育長跑注意事項

　　1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。

　　2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到狀態(tài)面對考試。

　　3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。

　　4、正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。

　　5、因長跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動進入最內(nèi)道，有利于跑步時的位置和成績。

　　6、在考試中，考生應(yīng)在直道進行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運動鞋。