2021遼寧丹東中考體育項(xiàng)目
1、男生1000米跑、女生800米跑（20分）；
2、立定跳遠(yuǎn)（10分）；
3、男生引體向上或原地正面雙手?jǐn)S實(shí)心球任選一項(xiàng)（10分）；
4、女生仰臥起坐或原地正面雙手?jǐn)S實(shí)心球任選一項(xiàng)（10分）。
2021遼寧丹東中考體育考試方法及程序
1、以學(xué)校為單位，按班級(jí)男女生分別編組，每組最多不超過(guò)15人。
2、每位考生必須持身份證、準(zhǔn)考證和分組表，經(jīng)檢錄后進(jìn)入考試現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行測(cè)試。
3、每位考生要在半天內(nèi)完成整個(gè)考試。男生1000米跑和女生800米跑放在最后一項(xiàng)進(jìn)行，其它兩個(gè)項(xiàng)目分組同時(shí)進(jìn)行。男1000米、女800米、仰臥起坐、引體向上每項(xiàng)每位考生只準(zhǔn)測(cè)試一次；立定跳遠(yuǎn)和原地正面雙手?jǐn)S實(shí)心球每位考生連續(xù)跳（投）三次，取成績(jī)。
4、整個(gè)考試采用由專(zhuān)業(yè)廠家生產(chǎn)的插卡式（IC卡）自動(dòng)評(píng)分系統(tǒng)的電子測(cè)試儀器進(jìn)行測(cè)試，每項(xiàng)考試當(dāng)場(chǎng)向考生公布成績(jī)，三個(gè)項(xiàng)目測(cè)試結(jié)束后，即刻打印測(cè)試成績(jī)，并發(fā)到每位考生手中（請(qǐng)保管好），做到當(dāng)場(chǎng)向?qū)W生公布本組成績(jī)。
中考體育考試飲食注意事項(xiàng)
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測(cè)試前兩、三天開(kāi)始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
