【#中考# #2021貴州黔東南中考體育考什么項目#】中考體育成績由身體素質(zhì)統(tǒng)一測試成績、運動技能統(tǒng)一測試成績和平時體育考查成績3部分組成。以下是®無憂考網(wǎng)整理的2021貴州黔東南中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！

2021貴州黔東南中考體育項目

　　1、身體素質(zhì)：男生擲實心球、女生立定跳遠。

　　2、身體機能：男生1000米跑、女生800米跑。

　　3、運動技能測試：籃球（運球）、排球（正面雙手墊球）、足球（運球）、1分鐘正搖雙腳跳繩、跳遠。男、女考生必須在五項中任選二項測試。

　　據(jù)了解，初中升學體育考試項目分為三項，分別為身體素質(zhì)、身體機能、運動技能，男女學生測試難度略有不同。考試滿分為50分，按考生實際考試成績計入升學總分。其中過程管理評價10分、身體素質(zhì)15分、身體機能15分、運動技能10分。

中考體育長跑注意事項

　　1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質(zhì)量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。

　　2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到狀態(tài)面對考試。

　　3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。

　　4、正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。

　　5、因長跑考試中人數(shù)較多，考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后，主動進入最內(nèi)道，有利于跑步時的位置和成績。

　　6、在考試中，考生應(yīng)在直道進行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運動鞋。