2021山東煙臺(tái)中考體育項(xiàng)目
從煙臺(tái)市教育局獲悉，2021年煙臺(tái)市芝罘區(qū)、萊山區(qū)、牟平區(qū)和高新區(qū)初四在校學(xué)生將于4-5月參加初中體育科目學(xué)業(yè)水平考試，試項(xiàng)目為兩項(xiàng)，男生：1000米跑、立定跳遠(yuǎn)；女生：800米跑、立定跳遠(yuǎn)。
屆時(shí)采取政府購(gòu)買服務(wù)的方式，委托第三方機(jī)構(gòu)全程封閉組織。測(cè)試采用統(tǒng)一的測(cè)試設(shè)備、統(tǒng)一的測(cè)試軟件、統(tǒng)一測(cè)試要求、統(tǒng)一評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
2021年四區(qū)初中體育科目學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)以分?jǐn)?shù)呈現(xiàn)，總分100分，其中男生1000米跑、女生800米跑占60分，立定跳遠(yuǎn)占40分。考試成績(jī)按滿分40分折合成績(jī)記入學(xué)生初中學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)。
中考體育注意事項(xiàng)
考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒(méi)有陌生感。
需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
考前訓(xùn)練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學(xué)生在訓(xùn)練中的量、強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長(zhǎng)。
考場(chǎng)上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因?yàn)檠枪⿷?yīng)不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
考試當(dāng)天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)�？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
